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減肥妹紙在吃東西的時候,最關心的就是食物的熱量了,擔心一天辛苦的運動鍛鍊下來會瞬間被食物所擊敗。這裡,告訴你一個好訊息。關於羅勒籽的熱量是很低的,不管你是減肥中還是在減肥的道路上,都可以放心食用。按100g的可食用部分來計算,只含有440大卡的熱量。看到440這個數字可能有些人覺得大驚,但你要想下,每次我們最多也是吃上幾克的用量,平均下來的熱量是非常少的。而且羅勒籽是一種高碳水化合物,含有高纖維和蛋白質,減肥期間食用也最好不過了。
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