幼兒的飲食如何組合
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每個嬰兒都是父母心中的嬰兒,幼兒身體發育不完善,功能差,胃腸弱,飲食需要更加註意。飲食結合後,胃腸也會變好,有利於孩子的健康成長。那麼,飲食應該如何搭配呢?
幼兒飲食應如何組合?
1、少吃或不吃海鮮。雖然海鮮富含豐富的蛋白質,非常地鮮美可口。但是,由於幼兒腸胃能力弱,無法吸收大量蛋白質,海鮮中豐富的蛋白質無法完全吸收幼兒。大人吃海鮮有時會發生過敏反應,免疫力低的幼兒需要更加註意。
2、多吃應季水果蔬菜。水果和蔬菜含有豐富的維生素,多吃這些維生素有助於嬰兒的健康成長。季節性的水果和蔬菜綠色健康,有時也可以做蔬菜水果沙拉,榨汁。但要注意的是,吃水果前要洗水果皮,蔬菜和水果應該季節。
3、不吃或不吃甜食。許多嬰兒喜歡吃巧克力、蛋糕、糖果等甜食,許多家長在孩子哭的時候會給孩子吃喜歡的甜食。出乎意料的是,多吃甜食沒有害處。大量地吃甜食不僅會損害寶寶的牙齒,還會傷害到寶寶的心臟機能。更嚴重的是,攝入太多甜食會影響嬰兒大腦的發育。
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