新冠康復期要保持規律作息 轉陰後要注意什麼

新冠康復期要保持規律作息，大部分人都在逐漸進入新冠恢復期，這個時候很多人可能就認爲自己已經好了，可以完全恢復先前生活狀態了，然而並非如此。那麼轉陰後要注意什麼？下面本站小編帶來介紹。

新冠康復期要保持規律作息

復旦大學附屬中山醫院重症醫學科主任鐘鳴：轉陰並不意味着我們的戰鬥結束了。轉陰後的康復期，身體會進入一個相對脆弱期，出現繼發感染或其它併發症的風險增加。這期間應保持規律作息和營養飲食，讓免疫系統得到修復。

新冠恢復期不要劇烈運動，在養病期間還是以休息爲主，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩週時間。即便特別想舒展一下身體，也只建議一些適度的、相對溫和的運動，比如散步、瑜伽、八段錦等，不能劇烈，而且要控制時間。

新冠恢復期要注意飲食營養，經歷了新冠感染後很多人都覺得沒什麼胃口，就想喝點粥，吃點麪條什麼的，其實這樣對於身體還很虛弱的我們營養是完全不夠的。我們要多補充優質蛋白，因爲蛋白攝入不足會直接導致機體免疫力下降，因此要多吃一些雞蛋、牛奶、蝦仁、魚肉、牛肉等等。

轉陰後要注意什麼

新冠轉陰即既往感染新型冠狀病毒的患者，經治療後核酸檢測或抗原轉陰性。如果患者連續兩次新型冠狀病毒核酸檢測或抗原陰性，可以考慮出院。出院後需要注意健康監測、定期複查、積極防護等。

1、健康監測：既往感染新型冠狀病毒的患者經治療後核酸檢測或抗原轉陰性，還需密切監測生命體徵及臨牀症狀，做好健康監測;

2、定期複查：如果是新型冠狀病毒感染的重症患者，肺部陰影可能仍然沒有完全吸收，或者遺留不同程度的肺纖維化改變，仍有呼吸道症狀，如咳嗽、胸悶、喘息、乏力等。需要繼續進行康復治療，並做好動態隨訪，定期進行胸部CT檢查、肺功能檢查等;

3、積極防護：當患者出院後仍然要做好個人防護，堅持戴好口罩、勤洗手，加強手衛生，注意社交距離，儘量避免參加聚集活動。

除了以上注意事項外，如果既往感染新型冠狀病毒的患者經治療後檢查結果轉陰性，同時還合併有基礎疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等，同樣應該繼續堅持針對原有疾病的治療。

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