新冠感染康復後要不要吃一些營養品 陽康後飲食原則和禁忌
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
新冠感染康復以後,很多人的身體還沒有恢復過來,這個時候可以通過一些飲食來調整,那麼,新冠感染康復後要不要吃一些營養品?陽康後有哪些飲食原則和禁忌?下面本站小編就帶來介紹。
北京協和醫院臨牀營養科主任於康:我想有幾點大家要評價一下。第一個就評價一下您在“陽康”(新冠病毒感染康復)以後吃的食物,跟感染新冠病毒之前比有沒有明顯減少,或者說有沒有恢復比較慢、比較困難的情況。如果已經恢復到以前正常的飲食了,通過合理飲食這些營養是完全夠的。但如果在恢復的過渡期,還沒有恢復到以前的飲食情況,那麼可以選擇一些營養補充劑,比如複合的微量營養素製劑,這裏頭有維生素、礦物質,比單一的補充效果要好得多。對於一些特殊的羣體,或者特殊的疾病狀態之下,應該到醫院去諮詢專科醫生或者營養科的門診,提供一個專業的解決方案。
新冠治癒後的食療原則:
新冠患者愈後普遍存在的問題是:虛弱,疲憊,乏力,胃口不好,食慾不振,有些老年患者還會拉肚子。這是因爲病毒侵襲,傷及脾胃,脾胃運化功能減弱,氣血不足。
所以,新冠病毒感染治癒後,重點在調理脾胃,健脾益氣。飲食以清淡、有營養、好消化、易吸收爲原則,例如多吃麪食、米粥等穀物。
也可以用瘦肉、排骨、雞等煲湯,裏面加一些淮山、五指毛桃、西洋參、黃芪、陳皮等,健脾益氣,行氣開胃。
這些飲食建議參考:
保證能量攝入。每日能量攝入25~30kcal/kg,餐餐都要吃一點主食,慢慢加量。可以先從粥、麪條等半流質食物開始,然後過渡到米飯、饅頭等易消化的細糧,再逐步過渡到普通膳食及粗雜糧。
保證優質蛋白攝入。肝腎功能正常者,每日蛋白質攝入1.2~1.5g/kg,其中優質蛋白質攝入要大於50%。優質蛋白主要來源於牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等動物類食物及大豆製品。“陽康”初期,先選擇那些容易消化吸收的,如雞蛋、魚蝦等。
保證適量優質脂肪的攝入。適量攝入富含長鏈脂肪酸與有抗炎功效的不飽和脂肪酸的食物,如魚類、水果、堅果、酸奶、橄欖油、亞麻籽油等,對於提升免疫功能,恢復機體能量也會有積極作用。
補充微量元素。保證餐餐都有蔬菜,每天吃水果,適量吃些貝類,有利於補充維生素和鉀、鈉、鋅等微量元素,有利於恢復免疫力,提高食慾。
保證飲水量。白開水、淡茶水、檸檬水等均可,少喝或不喝含糖飲料。心腎功能正常者,建議每天至少攝入1500ml至2000ml,保證尿量充足。
新冠轉陰後的飲食禁忌:
新冠轉陰後,身體處於比較虛弱的狀態,最常見的是氣陰兩虛,燥熱未清,出現乏力,口乾、咽燥、鼻幹。
所以,飲食最忌辛辣、燥烈、油膩、難消化的飲食,例如油條、烤羊排、烤肉、炸雞、辛辣、烈酒等煎炸燥熱食物。這些食物容易上火、化燥、傷陰,而且不好消化,不利於身體脾胃運化功能的恢復。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
產後康復有哪些項目
什麼叫產後康復
產後健康減肥需遵循的原則
產後康復運動有哪些
引產後注意事項和飲食禁忌
新冠復陽的原因是什麼 新冠肺炎復陽有傳染性嗎
懷孕後期飲食禁忌
冠心病高血壓飲食禁忌
孕期健康飲食要注意什麼
挫傷康復後的日常保養
剖腹產後的營養飲食要點有哪些
人流後需要禁什麼飲食
新冠康復如何做到清淡飲食 清淡飲食就是清湯寡水嗎
營養健康晚餐食譜有哪些
剖腹產術後飲食原則
流產後飲食禁忌
流感飲食禁忌
產後痔瘡飲食禁忌
產後康復有用嗎
新冠感染初愈後可以大吃大喝嗎 新冠陽性初愈後該怎麼吃
尿路感染飲食要點
產後月子飲食禁忌
剖腹產後飲食禁忌
挫傷後的飲食禁忌
小孩子聽力康復治療的原則
產後怎麼吃才健康 產後飲食8大原則要注意...
陽了多久可以出門 陽過康復後出門要注意什麼
陽康後可以進補嗎 陽康了該怎麼吃
產後盆底肌康復有必要做嗎
支原體感染飲食禁忌 支原體感染不能吃什麼