孩子胃腸不好怎麼辦 孩子腸胃不好吃什麼
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孩子的腸胃是非常需要護理的,在寶寶腸胃不好的時候,飲食方面要特別注意,孩子腸胃不好在飲食方面應該怎樣調理呢?孩子胃腸不好怎麼辦 孩子腸胃不好吃什麼。
不吃生冷食物,由於寶寶本來抵抗力就比較弱,如果使用生冷的食物,更容易造成腸胃不適。所以給寶寶吃的飯必須要熱乎乎,但不燙嘴爲宜,尤其是在冬天,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要儘量熱一些。
吃飯不能太飽,少食多餐,寶寶吃飯的食量要有節制,不能任由寶寶一直吃,這樣很容易會撐壞腸胃。對於寶寶來說,一般七分飽就可以了,需要家長自行去控制食量,避免過多。
不要吃油膩辛辣食物,寶寶吃多了不要吃油膩辛辣食物,對腸胃損害比較大。因此一定別讓腸胃不好的寶寶吃太多油炸食物。
適當運動, 每當寶寶吃完飯後,要適當的讓寶寶活動活動,能消化食,對腸胃很有好處,一般要在飯後半小時活動比較好。
適當補充益生菌調理,益生菌可促進孩子腸道吸收,提高孩子的食慾,促進寶寶的生長髮育。
飲食應以清淡,以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主,不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。
給小兒多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐富,對恢復胃腸消化功能很有幫助。
小米、大米、高梁均可,但最好在做前用水泡上1小時,煮時易爛,粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可將粥煮爛,在停火前加入洗淨切碎的青菜心,再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。
豆腐:用豆腐可以作很多輔助食品,原料來源充足,蛋白質含量高,且質地細嫩,易於被小兒接受。(1)豆腐糊:把豆腐放在鍋內,加少量肉湯(或海味湯),邊煮邊用勺子研碎,煮的時間不要過長。(2)牛奶豆腐:把豆腐放在熱水中煮,控去水後,再放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮,煮好撒上一些調料或已煮好的青菜葉末,即可食用。
魚泥:將收拾好的魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮,除去魚刺、魚皮後,將魚肉研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把澱粉調勻後放入鍋內,煮至糊狀即可。魚鬆的作法是將魚蒸熟,去皮去骨後放入鍋中,小火邊烘邊炒至魚肉香脆,加適量酒、鹽、糖和醬油等調味品,即得魚鬆。
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