孩子怎麼安然度過秋老虎 孩子怎麼做在秋老虎的時候不生病
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怎麼讓孩子健康的度過秋老虎,秋老虎時期孩子容易生病怎麼避免,孩子秋老虎怎麼辦好呢,本站小編就來說說吧。
“秋老虎”季節也要注意補鈣
“秋老虎”季節太陽光尤其強烈,日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉澱於骨骼,會使經腸道吸收的鈣質量相對不足,造成血鈣下降,神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足,或不能及時補充鈣質,極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等症狀。因此,“秋老虎”季節要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質可促進鈣的吸收,也應多吃些富含蛋白質的食物,如豆製品、雞蛋等。
喝水並非越多越好,要防止水中毒
人離不開水,但過量飲水卻會中毒。大家知道,水約佔體重的65%至70%,且在體內相對穩定。但在短時間內大量飲水,會導致稀釋性低鈉血癥,水分滲透到細胞內,引起細胞水腫,這也就是水中毒。所以,在炎熱的“秋老虎”季節,孩子應適當飲水。喝水時最好適當放少量鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料,則在炒菜時,根據小孩出汗情況適當炒鹹一點食用。這樣,可以有效地預防水中毒。
冷飲喝得過多影響營養吸收
冷飲吃得過多,一般會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。有時會影響兒童食慾並造成消化不良。
帶孩子戶外活動時要防止曬傷
8月份下旬,暑假進入了尾聲,家長總是樂意帶孩子抓緊外出活動,讓孩子呼吸新鮮空氣,這是對的。需要提醒家長注意的是,在“秋老虎”季節裏,陽光下紫外線殺傷力尤其強,曬太陽必須適度,否則孩子有可能被曬傷。因爲當兒童暴露在太陽光下,在接受熱的同時,皮膚也會顯著地吸收陽光而製造維生素D,陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量,,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線,幸而大氣層中存在着保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害,而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線,但陽光中的短波仍可穿過大氣層,一旦人體的天然防禦功能較差,就經不起太陽照射,從而造成曬傷。
注意使用爽身粉而誘發呼吸道感染
“秋老虎”季節孩子出汗會比較多,不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉,意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂,氧化硅以及硫酸鎂等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道發育尚不完善,,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管後會吸乾分泌物,破壞氣管的纖毛運動,降低防禦力,誘發呼吸道感染。
色彩鮮豔的水果也要悠着吃
“秋老虎”季節正是各種瓜果成熟收穫的季節,新鮮的瓜果對維持人體內酸鹼平衡有很好的作用。但是,我們要注意食前應先洗淨或削去外皮,以防病從口入。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜,對孩子身體有益,但是有些蔬菜卻不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
“秋老虎”季節不宜給孩子剃光頭
不少的家長認爲給孩子剃個光頭涼快,殊不知光頭實際上是不利頭部保健。夏天陽光強,孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮根部,破壞了毛囊,會影響頭髮的正常生長。因此,我們認爲孩子夏天不宜剃光頭。
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