30歲女子1天5杯咖啡喝成脆骨人 咖啡喝過量會有哪些危害
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
近日,一30歲女子1天5杯咖啡喝成脆骨人的新聞上了熱搜,咖啡偶爾喝可以提神和緩解疲勞,但是長期過量飲用咖啡並不是好事。那麼咖啡喝過量會有哪些危害?下面本站小編帶來介紹。
早從牀上摔下來,右邊身體先着地,結果右邊鎖骨骨折了!長沙30歲的羅斯(化名)沒想到,自己這樣的年紀,竟然患上了骨質疏鬆症,成爲一個“脆骨人”。究其原因,羅斯酷愛咖啡,將其當作“續命神器”,多的時候一天喝5杯,而咖啡因導致脫鈣。
10月26日,湖南省職業病防治院骨科主任楊洪波提醒,如今越來越多年輕人迷戀咖啡,需要引起警惕,建議每天咖啡攝入量控制在3杯以內,喝的時候可以考慮加入牛奶減少鈣的流失。
南京明基醫院骨關節科副主任醫師丁惠民稱:“經常喝咖啡真的可能會導致骨質疏鬆,這不是謠言,而是已經被證實的真相。”正常人的骨質處在一個動態平衡之中,骨吸收和骨形成有任何一環出現問題,都可能導致骨質疏鬆,而咖啡中有咖啡因,長期大量飲用明顯會抑制體內鈣離子在小腸粘膜的吸收,導致體內鈣的缺乏。“沉積在骨骼上的鈣變少了,一開始可能表現爲骨量的減少,再進一步就會造成骨質疏鬆。”
心悸和失眠:咖啡因會刺激中樞神經,可能導致心悸和失眠。特別是晚上喝咖啡,可能會嚴重影響睡眠質量。
胃腸功能紊亂:大量飲用咖啡可能刺激胃腸黏膜,導致胃腸功能紊亂,引發腹痛、腹瀉、腹脹等不適症狀。長期大量飲用咖啡也可能誘發胃潰瘍等疾病。
加重心臟負擔:大量飲用咖啡會促進交感神經興奮,使心率明顯增快,加重心臟的負擔,可能出現心悸、胸悶等不適症狀。
導致低血糖:咖啡中的咖啡鹼會加速身體對能量的消耗,也會降低血糖濃度。在空腹的狀態下大量喝咖啡,容易引起低血糖的情況,出現頭暈、出冷汗等低血糖的症狀。
增加肥胖的風險:咖啡屬於高熱量飲品,如果長時間大量飲用咖啡,會增加熱量的攝入。如果機體攝入的熱量大於機體消耗的熱量,容易使熱量在體內蓄積轉化爲脂肪,可能影響外在形象。
因此,建議適量飲用咖啡,避免過量。另外,如果出現上述症狀,應及時就醫,以醫生的建議爲準。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
瑞幸咖啡爲何越喝越貴 瑞幸咖啡哪款好喝
咖啡能喝嗎
適當喝咖啡能預防帕金森病 咖啡哪些人要少喝
喝茶和喝咖啡哪個更時尚 你喜歡喝茶還是喝咖啡
喝咖啡上癮對身體有害嗎 到底怎麼喝咖啡才健康
爲什麼有些人越喝咖啡越困 如何最有效地喝咖啡提神
喝咖啡通便嗎 關於喝咖啡的10個真相
經期過量喝咖啡的壞處
孕婦喝咖啡
新研究稱喝咖啡有助保護肝臟 喝咖啡有哪些好處
經期可以喝咖啡嗎 喝咖啡會不會影響月經
一天喝多少咖啡比較好 咖啡喝多了會怎樣
孕婦喝一杯咖啡有影響嗎
14歲女孩可以喝咖啡嗎
哪些人不適合喝咖啡 咖啡真的能夠提神嗎
孕婦每天喝多少咖啡合適 孕婦喝咖啡的控制量
喝咖啡的壞處
女人喝咖啡影響懷孕嗎
過量喝咖啡會怎樣 過量喝咖啡的壞處
每天喝咖啡會導致卵巢囊腫嗎 咖啡能每天都喝嗎
長期喝咖啡皮質醇會過高嗎 要不要經常喝咖啡
秋天喝咖啡有什麼好處 爲什麼秋天適合喝咖啡
一天當中幾點喝咖啡合適 爲什麼有人越喝咖啡越困
女性喝咖啡會不孕嗎
每天喝多少咖啡是安全的 適量喝咖啡有什麼好處
減肥喝黑咖啡還是白咖啡 黑咖啡晚上喝發胖嗎
1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 奶茶咖啡因比咖啡高嗎
孕期能喝咖啡嗎?孕期喝咖啡1天別超過1杯
天天喝咖啡會減肥嗎
性愛前喝杯咖啡好不好?