能促進女性剖腹產後下奶的食譜有哪些 這些食譜請收藏
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剖腹產後下奶吃什麼食物好?女性在剖腹產後需要恢復身體,並且還需要給寶寶提供母乳。然而,不少剖腹產的媽媽都存在母乳不足的情況。那麼,有什麼食物能幫助下奶嗎?下面,小編爲大家推薦幾道剖腹產後的下奶食譜。
1、陳皮粥
陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食慾。較好在產後12小時食用。
剖腹產後下奶的食譜有哪些
2、麪條
麪條主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,且易於消化吸收。剖腹產6小時後也可只喝湯,不吃麪。
3、枸杞蝦仁
枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫,味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專爲產婦製作的一款下奶的營養食譜,適用於剖腹產後乳汁分泌不足的產婦。
枸杞蝦仁
4、鮮鯉魚湯
鯉魚1條,鹽、薑片各適量。將鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘,至魚熟即可。鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養開胃的作用。對媽媽們來說,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進乳汁分泌,是常用的下奶食譜。
5、清淡肘子
豬肘子,當歸、王不留行各1份。將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開,撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。這也是一道十分適合剖腹產後女性下奶的食譜。
以上是關於剖腹產後新媽媽下奶食譜推薦的介紹。上述催乳食譜對於下奶有很好的效果,新媽媽如果出現奶水不足的情況,可以通過飲食來進行調理。
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