孕婦不得吃糉子
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孕婦可以吃糉子,糉子中含有豐富的維生素b,具有補脾胃、補氣、補血、補胃、止汗的功能。適用於脾胃虛弱引起的噁心、食慾不振、腹瀉、氣虛引起的氣短、腹脹等症狀。孕婦不應該吃得太多,因爲吃得太多不利於消化。
一、孕婦吃糉子的注意事項
1、早晚不適合吃,因在這兩個時期,胃腸蠕動比白天慢,且很容易在進食後引起消化功能障礙。
2、空腹吃糉子對身體健康不利。食物從胃到腸道消化,至少6個小時,糉子會很難消化,如空腹吃蠍子,糯米會長時間停留在胃裏,刺激胃酸分泌,會導致慢性胃炎、食道炎疾病復發。
3、糉子種類繁多,有肉、豆沙、蛋黃等原料。孕婦血壓高血糖高,最好避免即使沒有這些症狀,也最好不要吃。
二、孕婦適合吃的食物
1、孕婦可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜,給孕婦的身體補充維生素a、c、鈣和鐵質,對胎兒和孕婦有利。
2、懷孕期間可以多吃玉米、穀子等粗糧,含有豐富的維生素b和蛋白質。
3、孕婦多吃穀類、花生等食物,這種食物有很多容易消化的蛋白質、維生素b和c、鐵和鈣等食物,可以爲孕婦提供很多營養。
4、孕婦應適當曬太陽,使身體產生多種維生素d,有利於胎兒骨骼的生長。
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