孕婦四個月的注意事項
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懷孕4個月對鐵的需求量大幅增加,特別是從飲食中立即補充鐵,可以開始測量腹圍。另外,適當地進行戶外運動,在戶外呼吸新鮮空氣,曬太陽,提高抵抗力,預防感染性疾病,但也取決於當時的氣候和季節。
一、孕婦服裝選擇
孕婦最好選擇純天然質量的孕婦服裝,孕期身體各方面敏感,經常接觸人工纖維面料可能過敏,褲子最好選擇寬鬆舒適的通風。
二、懷孕注意事項
1、注意增加營養,有工作的女性可以在辦公室裏帶營養品,多吃新鮮水果。
2、不能長時間保持同樣的姿勢,可能會感到腰痛,最好採用正確的姿勢。
3、可以做孕婦體操,爲生產做準備也要量力而行,不要太勉強。
4、要攝取充足的養分,例如蛋白質,鈣,鐵,維生素等營養物質一定要均衡的攝入,不能偏食。
5、身體可能會容易出汗,尤其是在夏季比較容易受到病菌的感染,每天最好能夠進行淋浴,勤換內褲。
6、補鐵尤爲重要,有些孕婦可能患有妊娠貧血症。
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