步行可以防止宮寒性不妊娠的3種食譜最適合宮寒患者
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子宮是女性培育下一代的地方,女性子宮寒冷容易引起不育,如何預防這種子宮寒冷性不育?接下來和小編一起看看。
1、子宮需要常溫暖
中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
另外,女性也不能馬上瘦下來。用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,身體在短時間內失去了很多能量物質,寒邪容易乘虛而入,攻擊子宮。爲了防止宮寒,女性要特別注意保持小腹的溫暖,尤其是經常呆在空調房裏的女性,可以穿開衫,防止腹部感冒。
2、快速行走可以防止子宮寒冷
子宮寒冷的女性大多安靜,運動過多容易疲勞。其實動則生陽,寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法,走路,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
3、宮寒女性飲食
中醫養生傳統中,女性體質陰鬱,不要貪婪。即使在炎熱的夏天,女性也不要吃太多冷飲、冷水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食墊底。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。月經結束後也可以吃阿加、鹿角膠等補血,平時也可以吃當歸生薑羊肉湯烹飪。取當歸15~20克、羊肉2、生薑4~5片,煮,喝湯吃肉。宮寒引起腎陽虛不孕,治療原則應溫暖腎陽,可服用右歸丸、金腎氣丸等治療。
子宮寒性不育吃什麼好
生薑糖泥
效果:溫暖子宮,適合婦女子宮寒性不育。
配料:鮮生薑500克,紅糖500克。
製作:姜搗爲泥,加入紅糖,拌勻,蒸1小時,曬3日,共九蒸九曬。夏天最好三伏,每伏蒸三次。
用法:生理日開始時服用,每次1勺,1天3次,連續服用1個月。服藥期間禁止做愛。
後宮粥
效果:健脾乾溼,化痰去脂,適用於痰溼不育、肥胖症。
原料:半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克,香附、神曲各20克,川雄6克,米100克。
製作:將上述7味藥加水煎,留汁去渣,加入洗淨的米,煮成粥。
用法:每天2次,空腹溫食。
溫補鵪鶉湯
效果:溫腎固脈,可輔助體虛、子宮寒冷、不懷孕者。
原料:鵪鶉2只,艾葉30克,圖案15克,川雄10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯吃肉,吃飯。
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