不育如何預防有效

不育如何有效預防？面對夫妻間的冷戰，矛盾的日益加深，究竟是誰的問題造成多年未能懷孕往往是夫妻間主要的矛盾所在。臨牀定義是一年以上未採取避孕措施的夫婦正常性生活，未懷孕可能是不育問題，應及時檢查診斷。

但是，在治療過程中，很多夫婦發現自己的病情有可能痊癒，沒有檢測出實質性的病情，但是沒有懷孕。這讓人急。事實上，鳳凰中醫專家告訴我們，不孕不育的情況有很多種，不能單從某一檢測就能準確的判斷，還需要男女雙方都進行認真的檢查才行。面對不育的出現，大家要保持平靜的心情，不要太緊張和擔心。

接下來，讓我們來看看如何預防不孕。

飲食:保持身體功能的正常運行，飲食是必不可少的水平。無論是男性還是女性，日常飲食營養烹飪都要特別注意。應多吃促進發育、補充腎精，保證男性功能正常、精子成熟的食物，多吃乾果、海鮮等含鋅量高的食物。女性可以多吃豆類增加雌激素。

經期衛生：有些女性的經期一直很紊亂，時來時不來，這對於掌控排卵日是十分不利的。有夫妻生活的女性，陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜異位等婦科疾病是否存在的原因，必須注意。月經期間不吃冰飲料，注意保溫，換內衣和衛生巾，注意夫妻生活。

多運動:人們的生活條件越來越好，但運動量越來越小。尤其是男性患者要多多注意運動，長期久坐會導致精子的活躍度和質量下降造成不育。另外，長時間坐着會使男性陰囊受壓，溫度上升，精子成熟度不足。

最後，小編上述介紹的不孕不育如何預防有效，希望對正在治療或擔心自己身體狀況的夫妻有一定的參考價值。另外，面對不育的多方面因素，如果有不明確的地方，請立即諮詢在線專家。面對病情，不要禁忌醫生，最好儘快檢查。