宮寒應該怎樣調整?推薦幾種藥膳療法
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
中醫所說的宮寒,是指女性腎陽不足。許多宮寒女性出現怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡、月經遲緩等症狀,月經量少、顏色淡、痛經嚴重閉經、不育。從另一個角度來說,子宮溫度低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產。因此,女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。
宮寒的原因很多,一方面與體質有關,比如平時怕冷,手腳容易冷的朋友,體內的陽氣不足容易出現宮寒。另一方面,生活習慣也會導致宮寒。有些女性朋友喜歡吃冷飲,爲了冷卻,爲了降低空調的溫度,或者爲了美麗,冬天也穿薄衣服,這些習慣容易因寒冷的邪氣而宮寒。
患宮寒應如何恢復?
首先要改變自己的生活習慣,注意保暖,尤其是在寒冷的冬天,美麗的凍人是不可或缺的。
其次,在飲食上,要避免吃生冷的食物,不要吃白菜、蘿蔔、綠茶等寒冷的食物,多吃羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等溫陽的食物。
再次,宮寒的人還應適當加強運動,一般來說,宮寒的人寧靜沉着,運動過多容易感到疲勞。其實動則生陽,寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。快走是最簡單的方法。行走,特別是在卵石路上行走,以刺激腳底的經絡和穴位,疏通經絡,調節血氣,改善血液循環,使全身溫暖。除
外,還可採用艾條灸法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條每天薰30分鐘,可以起到很好的效果。
看到上面這麼多,對宮寒和宮寒的烹飪方法有了很多認識吧。宮寒的烹飪方法有很多,大家可以根據自己的實際情況,選擇適合自己的方法。
以下,推薦幾種藥膳療法:
1、雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者好),益母草500g(分4份,酒醋、薑汁、川雄汁各浸炒)。把做好的益母草放入雞堂,用清湯煮,雞可以淡淡吃,也可以送酒。雞骨和藥渣烘乾爲最後,回身120g,連續60g,姜18g爲最後,煉蜜爲丸,每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治療長期不。
2、紅花培育雞蛋
取一隻雞蛋,開口,放入藏紅花1.5g,攪拌蒸熟,月經來潮的下一天開始喝紅花培育雞蛋,一天吃一個,連續吃九個。然後等下一個月經來潮下一天再開始服用,連續服用3-4個月的月經週期。主要治療氣虛夾瘀不育。
3、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g、好甜酒1500g。將全當歸細碎後與遠志和均勻,用白布袋儲存器,用酒浸泡,密封。7天后可以取出,去渣備用。每天晚上溫暖飲用,隨意飲用,不間斷。酒用完了,依法重新制作。功能活血通經,調和血氣。適用於女性經水不調或氣血不足者。
輸卵管堵塞應如何預防 推薦幾種治療方法
向大家重點推薦幾種冬季養生膳食
宮寒還能生育嗎?推薦五種烹飪方法
推薦5種食物讓你擁有好睡眠 這個藥膳調理失眠療效佳
冬季飲食+運動調理宮寒推薦三種暖宮食譜
關節炎年輕化推薦四種藥膳治療關節炎
女性不孕怎樣治療好的快?推薦6款中醫藥膳調理女性不孕
如何治療女性宮寒不孕 推薦治療宮寒食療方
腎虛的調理方法有哪些 3款調理藥膳湯補腎大推薦
宮寒應該怎樣烹飪呢?
孕婦血糖高怎樣調整膳食
冬天身體虛寒手腳冰涼怎麼調理?四種藥膳調理虛寒
推薦調整女性不育的食療方
推薦幾種病毒性感冒飲食調理方法
宮寒怎麼調理 推薦10道藥膳暖宮驅寒
養胃藥膳湯的做法有哪些?推薦7款養胃藥膳
七款養胃藥膳湯推薦
潤髮美膚怎麼辦?我推薦這五種中藥膳
人宮寒有什麼表現 宮寒應該怎麼調理
溫暖的子宮推薦不懷孕的藥膳
治療痔瘡吃什麼食物?主編推薦九種藥膳
體虛如何彌補?中醫推薦四種藥膳對症療養
更年期8種調補藥膳推薦
鼻炎應該吃什麼 五種藥膳治療鼻炎
什麼藥膳能治療痔瘡便血?治痔瘡推薦三款藥膳
五種人應該怎樣喝粥養生?養生粥的食療方推薦
宮寒要吃些什麼呢?推薦 調節宮寒的食譜
宮寒應該怎麼治療呢
推薦幾種病毒性感冒食療方法
三伏天宜去宮寒?推薦5種食物告別宮寒