冬天身體虛寒手腳冰涼怎麼調理?四種藥膳調理虛寒
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很多女人都怕冷,也就是畏寒,導致畏寒的原因有很多,那麼女性畏寒肢冷吃什麼調理?
三味羊肉湯
材料:羊肉250克,熟附子30克,杜仲25克,熟地黃15克。
調料:鹽、蔥、姜各適量。
做法:1、將羊肉洗淨切塊備用。
2、將熟附子、杜仲和熟地黃放入棉布包紮好。
3、將所有材料放入鍋中,加入適量的水,以免通過材料。
4、用大火煮,改文火煮至熟爛,起鍋前撈藥包,加入調味料即可。
藥膳效果:羊肉性熱,暖中補虛,補中益氣,熟附子溫經逐寒,杜仲、熟地黃可理氣養血,補肝腎。四味都能溫暖陽氣,驅除身體寒冷,保持溫暖。
肉桂煮蝦丸
材料:蝦丸150克,瘦豬肉5克,桂5克,薏仁25克。
調味料:生薑15克,熟油、鹽、味精各適量。
做法:1、蝦丸切,瘦豬肉切,生薑洗,腐爛,桂洗,薏仁洗。
2、將以上材料放入燉菜中,鍋內的水打開後,用中火燉1小時,用小火燉1小時,加入熟油、鹽和味精調味即可。
藥膳功效:蝦丸和瘦豬肉都有補虛強身,增強人體免疫力的作用,肉桂養血,薏苡仁健脾補肺,患者食服此品可活絡氣血,添溫祛寒,增強體質。
生薑肉桂燉豬肚
材料:豬肚150克,瘦豬肉50克,肉桂5克,薏苡仁25克。
調味料:生薑15克,鹽適量。
做法:1、豬肚內外反覆清洗,飛水後切成長條,瘦豬肉清洗後切成塊。
2、姜去皮,洗乾淨,用刀把姜拍爛,肉桂浸洗乾淨,刮粗皮,薏仁洗乾淨。
3、將以上用料放入燉盅,加清水適量,隔水燉2個小時,調入調味料即可。
藥膳效果:豬肚補虛損,健脾胃,瘦豬肉補虛強身,肉桂養血,薏仁健脾補肺。本產品可以促進血液循環,增強胃的功能,散發寒怕寒冷的肢體寒冷的人有一定的效果。
吳朱山羊肉湯
材料:枸杞子20克,羊肉150克,粟30克,吳朱山羊、桂枝各10克。
調味料:適量鹽。
做法:1、洗羊肉,切塊,小米去殼,洗切塊,枸杞洗備用。
2、吳氡、桂枝洗淨,煎藥汁備用。
3、鍋里加入適量的水,加入羊肉塊、粟塊、枸杞子,大火燒開,用文火煮20分鐘,加藥汁,繼續煮10分鐘,加鹽。
藥膳效果:羊肉、吳朱山、桂枝有暖宮散寒和溫經活血的作用,板粟、枸杞子有滋陰補腎的效果,同食,對怕寒冷的患者有良好的食療效果。
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