月經不調怎麼辦？情緒異常會導致月經不調

感情對一個人的影響很大，不同的感情對同一個人有不同的蝴蝶效應，我們知道工作中心情浮躁不安的人的工作效率一定會減半，而且可能存在很大的錯誤。既然感情效果如此明顯，女性月經期間感情效果如何？

情緒異常影響月經

長期精神壓抑、不合理的飲食也是影響月經失調的因素之一。月經的正常與身體的脂肪量有關，脂肪量達到標準後才能正常月經，過度減肥會導致身體的能量攝取不足，總之高蛋白質和脂肪會影響月經。

壓抑、憤怒或受到嚴重的精神刺激和心理創傷，月經失調、痛經、閉經。因此，日常生活中的情緒需要管理，情緒波動不能懲罰自己的身體。

月經不調如何烹飪？

首先不要吃冰淇淋和冷飲。因爲冷飲會使子宮迅速收縮而停止月經。

不要洗澡，月經尤其是夏天很多人洗澡，但請注意不要洗澡。盆浴會使髒水進入陰道，引起婦科疾病

月經期間應充分休息，不要過度勞累。月經期間，身體的功能應該在特殊時期保護自己的生殖器官。

保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規則等，這些問題會導致月經不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要

多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等減壓菜餚。

防寒保溫涼:女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。

中醫按摩治療月經不調

1、將左手掌疊在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，順時針繞肚臍腹部1~3分鐘，腹部發熱良好，有助於驅散體內寒氣，起到調節血氣的作用。

2、團摩下腹，用左手掌重疊在右手背上，將右手掌放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針進行環形摩動1~3分鐘，最好使皮膚髮熱。這有益氣壯陽，使心腎血管暢通的作用。

3、按摩腳三裏穴，說按三裏多，補過雞。多按三裏補脾健胃，有助於調和血氣。把中指的腹部放在同一側腳的三裏穴上，用力按摩0.5~1分鐘即可。

4、揉搓關元穴，首先右手握拳，伸直拇指，將拇指腹放入關元穴，適當用力揉搓0.5~1分鐘，有助於滋養肝腎，止痛。

月經不調常用食療方法:

1、月經過多，經期延長:黑木耳適量，乾燥後研究細節。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。

2、月經不順利，經痛:炒黑豆成細節，取30克黑豆粉和蘇木12克煮，水開後加糖。

3、虛寒性月經不順利:羊肉100克，生薑切片，調味鹽少，煮後吃肉喝湯。

4、血虛型月經不順利:當歸10克，雞蛋2個，糖50克。將當歸放入適量的水中煮沸，水開後放入雞蛋，蛋熟後加入糖。吃雞蛋喝湯，每次月經後服用1劑。

5、月經不順利:蓮藕節6個，糖50克，煎。

6、月經前期:幹芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。