女性健康飲食須知 胡椒可預防大腦疾病
本文已影響8.7K人
本文已影響8.7K人
胡椒是一種經常加在料理中的香料,味道強烈、刺鼻。很多人只知道胡椒是一種調味品,其實除了增加食物風味之外,胡椒對大腦也有許多健康的益處,像是預防帕金森氏症、阿茲海默症、抑鬱症等,此外,還有幫助消化、治療感冒和鼻塞的功效。那麼胡椒可以預防哪些疾病呢?下面本站的小編爲大家分享胡椒的好處,胡椒還有其他的神祕功效呢,大家一起來看吧。
1、防帕金森氏症
根據一項研究發現,胡椒中的胡椒鹼,一種活性成分,可以阻止分解多巴胺的酶,這是帕金森氏症患者缺乏的一種神經遞質。
2、防阿茲海默症
根據另一項研究發現,在飲食中加入黑胡椒可以幫助預防阿茲海默症這種退化性大腦疾病,防止記憶和認知能力的退化。
胡椒可預防大腦疾病。
3、可預防抑鬱症
如果你最近很低落,你的大腦可能會失去快樂的化學物質血清素。研究發現,胡椒中的胡椒鹼活性成分可以幫助釋放感覺良好的化學物質,並使你的憂鬱消失。
4、預防癲癇發作
根據一項研究發現,黑胡椒中的胡椒鹼可以控制鈣的流動,讓神經細胞釋放神經遞質。研究還指出,攝取黑胡椒還有助於保護神經細胞。
5、可以預防中風
根據美國一項研究,受到中風襲擊的患者,吸入胡椒和油的泡製物後,可以活化大腦中控制吞嚥功能的部分,減少吞嚥能力的損害。
1、可以治療感冒
攝取胡椒可以產生熱度,幫助身體驅除體內的寒氣。如果你感染了感冒,可以大量的食用胡椒,有助於儘快恢復健康。
2、可以治療鼻塞
胡椒的味道很刺鼻,而且它可以刺激鼻黏膜,幫助稀釋鼻涕。所以鼻塞的時候吃一點胡椒,可以讓你打噴嚏,暢通鼻道。
3、可以幫助消化
胡椒中的胡椒鹼有幫助消化的功效。此外,如果你有胃部不適、胃痛、惡吐的症狀,也可以吃一點胡椒來改善症狀。
4、可以預防癌症
根據研究,胡椒中的化學成分胡椒鹼還可以幫助預防癌症,尤其是乳腺癌。因此,有乳癌高風險的因子的女性,平時可以多吃胡椒。
5、可預防糖尿病
黑胡椒中含有鉻,經常食用可以幫助預防糖尿病、心臟病等問題。如果你有糖尿病的高風險因子,最好也經常食用黑胡椒。
最好在菜餚起鍋前,或食用菜餚前撒上黑胡椒。不要長時間烹飪胡椒,因爲可能會喪失其味道和香氣。
細磨胡椒容易刺激你的喉嚨,所以使用粗顆粒量多一些。
不同國家的胡椒粒可能口味不同,選擇適合你的口味。
您可以在主菜、沙拉中使用胡椒; 配西瓜、檸檬或草莓; 調味甜點; 甚至作爲辣椒的替代品。只要確保你不要吃得太多。
在我們瞭解詳細健康益處之前,讓我們先來看看黑胡椒的含量。在100克黑胡椒中,這些都是你獲得的幾種營養成分。
更重要的是,黑胡椒含有一種稱爲胡椒鹼的生物鹼,它在保持健康方面起主要作用。
黑胡椒可用於多種阿育吠陀家庭處方,以下是幾個例子:
祛除頭皮屑
在酸奶中混合黑胡椒,調成糊狀物。
將這種混合物塗在頭皮上,輕輕擦拭。
敷半小時至1小時後用洗髮露洗掉。
確保不要使用太多胡椒,因爲它可能會燙傷頭皮。
牙齒護理
混合5份明礬粉、2份岩鹽、3份黑胡椒和1份薑黃。
用這種混合物按摩你的牙齒,然後沖洗。
明礬粉收緊牙齦,鹽具有舒緩的效果,薑黃增加血液流通,黑胡椒作爲消毒劑。確保不要使用過量的鹽,因爲高鈉含量會腐蝕牙齒。
溼咳
3克黑胡椒混合羅勒(tulsi)葉子研磨。
每天服用幾次以減輕痰液過多。
慢性咳嗽
混合黑胡椒、蜂蜜、黃油,調成糊狀物。
每天服用幾次,以阻止慢性咳嗽。
乾咳
混合熟透的香蕉、1茶匙蜂蜜、2撮黑胡椒粉。
每天吃2-3次。
爲了立即緩解咳嗽,你可以在一片檸檬上撒上黑胡椒,然後吮吸。
減輕堵塞及卡法(Kapha)
混合1/4茶匙黑胡椒粉、1茶匙蜂蜜。
在肚子飽的時候吃這種混合物。
其加熱能量可減輕堵塞,消除卡法,停止咳嗽。
減重
黑胡椒通常用於減肥食譜。其中一種混合物是黑胡椒和蜂蜜茶。檸檬補充了黑胡椒的作用,讓您的消化得到提升。
使用你以前使用的任何茶粉來做茶湯。
過濾,加入1/2茶匙新鮮磨粉黑胡椒粉、1/2茶匙生薑粉。
讓混合物在爐子上加熱幾分鐘。
過濾,加入蜂蜜(根據你的口味),趁熱喝。
抗炎和止痛
薑黃是一種很強的抗炎劑、抗氧化劑,有助於減輕疼痛。使薑黃具有藥性的是薑黃素,我們服用的大多數薑黃素在被吸收後纔會被代謝並生效,黑胡椒有助於提高其生物利用度。
薑黃的推薦用劑量爲每天約1-3克,黑胡椒粉0.5-1克。這兩種成分可以添加到任何菜,這裏有個食譜:
將一小撮鮮磨胡椒粉、1/4茶匙薑黃、1/2茶匙橄欖油混合。
混合直至其混勻。
將其添加到您選擇的任何菜餚,或者按原樣飲用。
您可以每天餐前服用一次這種混合物。
胡椒可能會觸發打噴嚏。接受腹部手術的患者不宜在飲食中加入過量的胡椒粉,因爲它對腸道有刺激作用。黑胡椒不宜高濃度攝入。如果出現過敏反應的跡象,請停止使用並諮詢醫生。
怎麼預防心血管疾病
胡椒可以預防的大腦疾病
怎麼預防宮頸疾病
生孩子可以預防乳腺疾病嗎
如何預防缺氧缺血性腦病
健康飲食日是什麼時候
怎麼預防乳房疾病
怎麼預防乳腺疾病
哪些女性知識越早知道越好 女性健康要注意哪些問題
9個月寶寶疾病預防
病毒性腦膜炎治療及預防
如何預防肺部疾病
女性怎樣避免宮頸炎 怎麼預防陰道炎疾病
補硒能預防什麼疾病
預防早產的飲食
飲食對幼兒健康的影響
高血壓飲食預防
11個月寶寶疾病預防
女性糖尿病飲食禁忌
健康飲食對身體的好處
預防高血壓的健康菜譜
預防宮頸疾病的措施
百白破預防什麼疾病
8個月寶寶疾病預防
10個月寶寶疾病預防
春季疾病如何預防
大班健康預防疾病我能做教案
吃什麼預防乳腺疾病
宮頸疾病飲食方法
怎樣預防甲狀腺疾病