宮寒吃什麼好？4款食譜讓你暖宮又促孕

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夏季來臨，女性也紛紛換上清涼着裝，“嘆”起空調，但需要提醒各位美女的是，若不注意腹部保暖，宮寒就會在不經意間纏上您。下面爲大家介紹4款暖宮食譜，讓您暖宮又促孕。

紅花暖宮蛋

材料：雞蛋1枚，紅花1.5克。

做法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

薏仁紅豆蓮子湯

材料：薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

做法：將好薏米、紅豆、蓮子洗淨。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

溫補鵪鶉湯

材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

做法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

材料：紅糖250克，生薑150克。

紅糖生薑水

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