堅持喝蜂蜜水一個月變化 蜂蜜減肥法3天減6斤
本文已影響9.83K人
本文已影響9.83K人
蜂蜜中含有的脂肪酸能促進腸道蠕動,富含維生素和礦物質,有助於排出體內毒素,改善便祕。而且蜂蜜含有低熱量,100g蜂蜜中很有的熱量是294卡。如果三天只喝蜂蜜或蜂蜜茶的話,三天就能讓你瘦掉5斤的。
如果你想在3天內通過喝蜂蜜水減掉5公斤,你需要在3天內用蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐,而不是其他食物。
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:1湯匙蜂蜜,2杯蜂蜜綠茶
下午茶:2湯匙蜂蜜
晚餐:2杯蜂蜜玫瑰花茶
早餐:一杯蜂蜜綠茶
午餐:1湯匙蜂蜜,1杯蜂蜜薄荷茶
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:1湯匙蜂蜜,1杯蜂蜜紅茶
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:1湯匙蜂蜜
晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶
因爲你只喝蜂蜜水三天,如果你真的不能堅持,想吃其他食物,你可以做一些蜂蜜水食譜,這不僅可以確保減肥的效果,而且可以爲身體提供足夠的能量。
白醋和蜂蜜按1:4的比例混合。你可以加入適量的溫開水,每天起牀後喝一杯,午餐和晚餐後立即喝。能促進消化,排出體內毒素和垃圾。
做法:
1、將200g新鮮蓮藕洗淨後,切成薄片,放入榨汁機榨成蓮藕汁。
2.在榨蓮藕汁中加入一勺蜂蜜攪拌均勻。
你可以每天喝2-3次蜂蜜蓮藕汁。蓮藕富含纖維素,能加強胃腸蠕動。此外,蜂蜜還具有促進腸蠕動的功能,具有良好的減肥效果。
材料:適量蜂蜜、蘿蔔
做法:將新鮮蘿蔔洗淨切成丁,然後放入沸水中煮沸撈出,控制水分,晾乾半天;將幹蘿蔔放入鍋中,加入150g左右蜂蜜,用小火煮勻,冷卻後即可。
蘿蔔加蜂蜜,排毒效果強,有利於增強減肥效果。
用蜂蜜水減肥時,要喝足夠的水,能促進身體的新陳代謝,幫助增強身體的排毒功能。
減肥期間,每天可食用150g-200g蜂蜜至少需要150g蜂蜜可以看到減肥的效果。這三天餓了可以直接吃蜂蜜或者喝蜂蜜水,可以及時給身體補充營養。
釀造蜂蜜不能用太熱的水,容易破壞蜂蜜中的營養,導致減肥效果不好。所以在釀造蜂蜜水時,最好用60度以下的溫水釀造。
蜂蜜蘋果醋減肥法
蜂蜜加什麼醋可以減肥效果 蜂蜜和醋減肥的正確方法
減肥可以喝檸檬水加蜂蜜增肥
蜂蜜加醋減肥 減肥曲線
蜂蜜檸檬水能減肥嗎
網民共享蜂蜜醋水容易減肥33斤
蜂蜜快速減肥法有哪些?減肥期間可以吃多少蜂蜜?
蜂蜜檸檬水能減肥嗎
檸檬蜂蜜水的減肥功效
蜂蜜減肥法有效嗎?蜂蜜和哪些食物搭配能減肥?
蜂蜜可以減肥排毒?四款蜂蜜減肥食譜排毒養顏
早晨喝蜂蜜水可以減肥嗎
白蘿蔔蜂蜜水能減肥嗎
蜂蜜減肥還是增肥
檸檬蜂蜜水能減肥嗎
蜂蜜減肥有用嗎?教你如何吃蜂蜜
蜂蜜水減肥法的方法是什麼?蜂蜜水減肥法教學99%看完都瘦了
白醋和蜂蜜減肥嗎
米醋蜂蜜減肥法有效嗎
【蜂蜜水減肥法】蜂蜜水怎麼喝減肥 蜂蜜水如何減肥
香蕉蜂蜜能減肥嗎
蜂蜜減肥的原理
蜂蜜可以減肥排毒嗎?推薦3種蜂蜜減肥食譜排毒養顏
蜂蜜檸檬水能減肥嗎
蜂蜜減肥法3天減6斤
蜂蜜真的可以減肥嗎?蜂蜜+白醋減肥有奇效?
哪種蜂蜜減肥
白醋和蜂蜜減肥
蜂蜜和白醋減肥法 周瘦10斤
蜂蜜怎麼吃能減肥?蜂蜜加醋能減肥嗎?