女人喝什麼茶能減肥快又能瘦身 喝什麼茶瘦腿效果最好
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材料:3克檸檬草,5克馬鞭草,適量蜂蜜。
做法:將檸檬草和馬鞭草用沸水衝一遍,一起放入杯中,加入500毫升沸水,浸泡約10分鐘後,加入蜂蜜飲用。
功效:淨化腸道,清除體內毒素,改善便祕症狀,促進消化代謝,適合消除下半身水腫,瘦腿效果好。
材料:玫瑰果5克,百里香3克。
做法:用沸水沖洗百里香,用沸水沖洗玫瑰果30秒,放入杯中,衝入500毫升沸水,浸泡約30分鐘後飲用。
功效:幫助清除體內毒素,改善便祕,達到瘦身的目的。
材料:桂花5克,菩提子花3克。
練習:用沸水沖洗桂花和菩提花,放入杯中,加入500毫升沸水沖泡,浸泡10分鐘後飲用,可回沖兩次,回沖5分鐘。
功效:淨化腸道,清除體內毒素,改善便祕,減肥。
材料:5克玫瑰,1包烏龍茶。
做法:將烏龍茶茶包、玫瑰放入茶碗中,加入適量沸水,泡兩分鐘左右,趁熱喝,不要加糖。
功效:烏龍茶能促進體內脂肪分解,去除油膩,玫瑰能美容,促進血液循環,長期飲用這種茶,有助於促進新陳代謝,增加體內脂肪消耗,達到瘦腿的目的。
材料:馬鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。
做法:將馬鞭草放入茶碗中,注入沸水沖泡4分鐘,加入適量菊花和冰糖,冰糖融化後飲用。如果使用新鮮的馬鞭草,最好在沖泡前稍加摩擦,以完全釋放馬鞭草中的營養。
功效:馬鞭草具有促進血液循環、消除血瘀、痛經的作用。長期睡覺前喝馬鞭草菊花茶可促進消化,加強神經系統,減少腿部脂肪。
材料:檸檬1,紅茶包1,蜂蜜適量。
做法:將茶包放入茶杯中,注入沸水,將檸檬洗淨切片,切成3釐米,放入茶杯中,沖泡5分鐘,加入蜂蜜調味。
功效:檸檬茶有助於消化、美白肌膚、滋潤肺腑的作用,能補充維生素,也能迅速消除疲勞,堅持每天飲酒,能有效清潔胃,解毒減肥,達到瘦腿的效果。
材料:甘菊2.5克,烏龍茶3克。
做法:將甘菊和烏龍茶放入杯中,注入沸水,蓋住杯蓋,浸泡約2分鐘。
功效:菊花具有疏風清熱、解毒明目的功效。烏龍茶具有消除食物和油膩、減肥的作用。經常喝這種茶可以消除脂肪和油膩,清潔胃,從而達到瘦腿的目的。
材料:幹山楂10克,麥芽6克,綠茶6克。
做法:將山楂和麥芽洗淨,放入鍋中,加入清水,大火煮沸,小火煎煮20分鐘,過濾去渣,沖泡綠茶,加入白糖調味,五分鐘後即可飲用。
功效:山楂能降低膽固醇和血壓,消除血瘀和痰,幫助消化,麥芽消除食物積累,解決吃澱粉食物引起的肥胖,兩者和綠茶成茶,具有消除食物和胃,減肥瘦腿的效果。
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