馬鞭的功效和作用 馬鞭營養價值有哪些
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
馬鞭是公馬的生殖器官,具有緩解飢餓、強壯身體的功效。
功效作用
馬鞭具有具有緩解飢餓、增強體質的功效。
緩解飢餓:
馬鞭中含有大量的蛋白質、脂肪,具有一定熱量,適量食用能夠緩解飢餓。
增強體質:
馬鞭富含多種氨基酸成分,還含有維生素、礦物質、脂肪,食用馬鞭能夠使人體營養成分得到補充,從而起到增強體質的作用。
營養價值
馬鞭含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、礦物質、維生素等成分。
適宜人羣
大部分人羣都是可以食用馬鞭的,尤其適用於飢餓的人羣及體質差的人羣。
一般人羣:
馬鞭是一種常見的食材,大部分人羣都是可以食用馬鞭的。
飢餓的人羣:
馬鞭中含有大量的蛋白質、脂肪,飢餓的人羣食用後能夠緩解飢餓。
體質差的人羣:
馬鞭富含多種氨基酸成分,還含有維生素、礦物質、脂肪,體質差的人羣食用馬鞭能夠增強體質。
禁忌人羣
兒童、孕婦。
兒童:
馬鞭的脂肪含量較高,不易消化,且馬鞭中含有一些雄性激素,對兒童的生長髮育可能產生影響,容易引起兒童消化不良,不建議兒童食用。
孕婦:
馬鞭含有一定的睾丸酮等雄激素類成分,雖然高溫會破壞一部分,但對胎兒發育也可能產生一定的影響,不建議孕婦食用。
用量
根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
馬鞭是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在享受馬鞭的同時不要暴飲暴食,以免引起消化不良。
食用方法
馬鞭有多種烹調方式,可以紅燒、清燉、煲湯,也可以和配菜一起炒制,如炒馬鞭、馬鞭枸杞湯、紅燒烤馬鞭、烤馬鞭、燉馬鞭。
炒馬鞭:
將馬鞭處理乾淨、過沸水,切成薄片,將配菜與馬鞭薄片一起下鍋翻炒,加入調味料,出鍋即可食用。
馬鞭枸杞湯:
將馬鞭洗淨,切片,同枸杞子、生薑同放碗中,加清水及食鹽適量,蒸熟,味精調味即可食用。
紅燒馬鞭:
馬鞭切段,焯水後撈出。油熱後,加入馬鞭及其他調料,煸炒2-3分鐘上色。加入熱水,煲一個半小時左右即可食用。
烤馬鞭:
將馬鞭處理乾淨,加燒烤醬醃製一段時間,上炭火烤制,烤熟後撒上椒鹽芝麻,即可食用。
燉馬鞭:
馬鞭處理乾淨,切成小段,焯水後撈出。把馬鞭放入砂鍋,加入高湯、薑片、料酒等煮一個小時,調味後撒上蔥花即可出鍋。
溫馨提示
馬鞭的營養價值較高,對身體有益處,但凡事皆有度。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時,也存在過度飲食造成的負面影響。過量食用馬鞭,可能會導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。
【馬鞭草的功效與作用】 馬鞭草的功效與作用及禁忌 馬鞭草有什麼功效
豬油的功效和作用 豬油營養價值有哪些
吃杏功效和作用 吃杏營養價值有哪些
榴蓮的功效和作用 榴蓮營養價值有哪些
綠茶的功效和作用 綠茶營養價值有哪些
松露的功效和作用 松露營養價值有哪些
蘆薈的功效和作用 蘆薈營養價值有哪些
紅酒的功效和作用 紅酒營養價值有哪些
香蕉的功效和作用 香蕉營養價值有哪些
蘿蔔的功效和作用 蘿蔔營養價值有哪些
陳醋的功效和作用 陳醋營養價值有哪些
大麥的功效和作用 大麥營養價值有哪些
馬鞭草的功效與作用 馬鞭草的藥用價值
燕窩的功效和作用 燕窩營養價值有哪些
生蠔的功效和作用 生蠔營養價值有哪些
鵝肝的功效和作用 鵝肝營養價值有哪些
紫薯的功效和作用 紫薯營養價值有哪些
黑米的功效和作用 黑米營養價值有哪些
青棗的功效和作用 青棗營養價值有哪些
青汁的功效和作用 青汁營養價值有哪些
大米的功效和作用 大米營養價值有哪些
桑葚的功效和作用 桑葚營養價值有哪些
白茶的功效和作用 白茶營養價值有哪些
黑桃的功效和作用 黑桃營養價值有哪些
紅茶的功效和作用 紅茶營養價值有哪些
羊湯的功效和作用 羊湯營養價值有哪些
蘋果的功效和作用 蘋果營養價值有哪些
絲瓜的功效和作用 絲瓜營養價值有哪些
南瓜的功效和作用 南瓜營養價值有哪些
甲魚的功效和作用 甲魚營養價值有哪些