前列腺最怕房事過多 男性要注意保護前列腺
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前列腺是男性生殖器官中最大的附屬性腺,前列腺和身體的其他器官一樣,也會生病,最常見的是慢性前列腺炎。爲了保護前列腺,男性必須注意以下問題。
1、有規律有責任的性生活
不應該頻繁,但也不應該沒有。一般來說,性生活結束後第二天最好不要疲勞。根據年齡段的參考頻率,30歲以下,每週2~3次31~50歲,每週1~2次51~60歲,每月2~3次60歲以上,每月1次或3個月2次。
預防前列腺肥大,需要青壯年開始注意,重要的是性生活適度,不縱慾也不禁慾。性生活頻繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特別是在性慾旺盛的青年期,要注意節制性生活,避免前列腺充血,給前列腺充分恢復和修復的時間。當然,過度禁慾會引起膨脹感,對前列腺也不利。
2、適量運動
實現五三七,五:每週至少運動五次三:每次運動半小時以上七:每次運動後,實際心跳次數和年齡每分鐘達到170次。
3、常做前列腺功能鍛鍊
動作要領是深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉等等,其作用是鬆馳盆腔的肌肉,同時對前列腺做輕微的按摩,對於改善會陰部位的血液循環,促使炎症消散有好處,對前列腺炎的治療非常重要!
4、到正規泌尿外科醫院接受男科專項檢查
男性朋友定期到正規泌尿外科醫院接受男科專項檢查,對前列腺炎的早期發現和治療具有重要意義。另外,作爲妻子也需要定期接受婦科檢查,是因爲前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統炎症,夫婦生活引起交叉感染,夫婦一起檢查治療是預防前列腺炎,保證前列腺炎不復發的重要措施。
5、瞭解前列腺炎的早期症狀
專家強調,男性朋友應該多瞭解前列腺炎的早期症狀,在日常生活中多關注自己的身體,一旦發現身體出現前列腺炎的症狀,應該儘快到正規的泌尿外科醫院就診,以免耽誤治療時機,加重病情,增加將來治療的難度。最後,治療前列腺炎不能着急,不能好好接受,即使前列腺炎的症狀明顯緩解或消失,也不能自己中斷治療。
6、消除前列腺炎的各種易患因素
包莖和包皮過長患者應儘早手術治療,尿道感染者應徹底治癒尿道炎。不濫用抗生素濫用抗生素會大量殺死體內的正常菌羣,引起菌羣失調,大量繁殖可致病的菌羣和抗藥菌羣,誘發前列腺炎,治療前列腺困難。
7、內衣乾燥透氣
選擇乾燥透氣的內衣,不透氣的內衣牢牢包裹陰莖和陰囊,容易使高溫溼潤成爲病毒細菌繁殖的溫牀,乾燥透氣的內衣長期保持腰乾燥是預防細菌性前列腺炎的重要措施
8、多喝水
多喝水就尿多,濃度高的尿對前列腺有些刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。
9、調節生活
儘量不喝酒,不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品,以免前列腺和膀胱頸反覆充血,加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀,平時多吃蔬菜水果,減少便祕的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
10、保持清潔
男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差容易隱藏污垢,局部細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及時注意就會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外,每次同室都需要繼續清洗外生殖器。
11、洗熱水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
12、避免摩擦
會陰部摩擦會加重前列腺病情,使患者明顯不適,爲了防止局部有害摩擦,不要騎自行車,不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
前列腺炎患者要樹立克服疾病的信心,注意日常生活,養成良好的生活習慣,進行適當的運動,轉移慢性前列腺炎的心理負擔。
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