預防前列腺炎有什麼小把戲?
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1、避免久坐
預防前列腺炎要注意不宜久坐或騎車,長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血,從而誘發前列腺炎。
2、多吃蘋果
也可以經常吃蘋果,對治療慢性前列腺炎也有很大好處。蘋果療法也是目前國內外治療慢性前列腺炎的常用方法,因爲蘋果鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅。因此,慢性前列腺炎患者經常吃蘋果是非常有益的。同時,男性多吃蘋果保護功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯着,損害精子的形態功能。前列腺是精漿鋅的來源,精漿鋅是提高精子活力和滲透力的重要因素。
3、經常提起腳後跟
提起腳後跟的動作,可以有效地鍛鍊腎臟和膀胱,預防前列腺、腳後跟疼痛。提腳後跟對男性養生尤爲重要。男性小便時,如果能經常提起腳後跟,就能在一定程度上預防前列腺疾病。
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