脖子和肩膀疼痛的原因是什麼？
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頸肩背部疼痛通常有多種原因。一是脊柱頸椎本身引起的疼痛，如脊柱間盤突出症、小關節紊亂等，引起頸部疼痛不適，通常是無法說出的不適，不是疼痛。二是50肩、肩關節損傷、運動損傷等，也會引起。三是頸椎不好引起的頸肩背部痠痛，有些患者特別是中老年人可能擔心肺病或肺癌。四是腹部疾病引起的頸肩背痠痛，比如胰腺疾病、膽囊疾病、肝臟疾病等。
頸肩背痠痛如何緩解
1、若是需要長期伏案工作低頭的情況，患者要注意適當休息，不可過度勞累勞損，可採用手法按摩、局部理療以及鍼灸等方式來緩解頸肩背痠痛的情況。
2、如果疼痛嚴重，伴有上肢神經麻木和放射痛等症狀，考慮頸椎間盤突出症的可能性。如果是局部症狀的話，用保守的手法按摩不能改善的話，可以輔助使用消炎止痛類的藥物進行治療，也可以牽引頸椎。
頸肩背痛應注意哪些方面
1、平時不要長時間坐着，多活動多鍛鍊，選擇合適的枕頭也很重要。因爲枕頭可以保持頭頸處於正常位置。
2、患者長期保持姿勢，長時間坐着後，站起來行走或活動也是緩和肩膀疼痛的關鍵。
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