怎樣纔能有效保護視力
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視力,指的是視網膜分辨影像的能力,如果眼睛的屈光介質變得模糊或存在屈光不正的現象時,視力就會出現下降,這個時候便需要通過手術來進行治療屈光介質渾濁,並且通過透鏡來進行屈光不正的矯正。在適當的光亮下工作學習,維持眼睛姿勢,堅持眼睛衛生,可以在一定程度上保護視力。
視力異常的表現
1、近視,遠視力獎勵,金視力正常,低度近視的個體容易產生視力疲勞,高度近視的患者眼球突出,斜視、虹膜顫抖等現象。
2、遠視、軸性遠視、曲率性遠視、指數型遠視。易產生視覺疲勞,用眼過長會出現視力模糊、眼球酸脹疼痛,甚至出現不同程度的頭痛、肩頸疼痛、噁心嘔吐等症狀,遠視眼可能會引起全身症狀,需要特別注意神經系統的變化。
3、弱視,一般不能矯正,嚴重弱視不及時治療可能會盲目。
如何保護視力
1、在用眼強度大的工作和學習中,要保持環境光線明亮柔和,保持身體姿勢整齊,不遮擋光線,避免不良的讀書和工作習慣,在較差的環境下,用眼時間過長視力下降
2、增加戶外活動,多看綠植,促進血眼循環,放鬆眼肌或神經,達到保護視力的目的。
3、建議在飲食上多補充含維生素、蛋白質、纖維素的食物,避免早發性白內障等疾病。
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