身體前傾 頸椎壓力很大
本文已影響2.84W人
最近的研究表明，身體向前俯臥，頸椎壓力倍增，這個原理表明姿勢和頸椎的密切關係。與胸椎和腰椎相比，頸椎的活動範圍要大得多。據專家介紹，低頭和仰頸椎前後伸長60°，左右旋轉角度爲70°-90°，側彎爲45°-60°，稱爲頸椎生理曲度。隨着年齡的增長，頸椎活動的範圍也逐漸減小。
頸椎在正常彎曲過程中，承受的壓力也有頭部的重量，向前傾斜，超過正常彎曲角度，承受的壓力加倍，時間長，頸椎容易疲勞，長期以來頸椎疼痛，頸椎病
專家建議，無論在什麼情況下，頸椎都持輕鬆舒適的狀態，不要長時間向前傾斜。讀書、電視、電腦1~2小時，起身活動，做頸椎保護操作:靠在椅子的靠背上，自然擡頭幾分鐘，或者雙手交叉在頭後，慢慢擡頭，雙手用力向前推，使頭用力。如果出現頸部、肩胛痛、麻木的症狀，最好及時就診。
相關內容
熱門精選
-
壓力太大怎麼緩解壓力
-
頸椎病壓迫神經如何治療？如何防治頸椎椎管狹窄？
-
頸椎病影響視力嗎
-
身體很虛還很胖怎麼辦
-
心情很壓抑的朋友圈說說 心情很壓抑沒人傾訴的情感語錄
-
頸椎病會導致視力異常嗎？頸椎病的四大症狀需警惕
-
頸椎高血壓什麼症狀
-
職場壓力大怎麼辦 學會自我減壓很重要
-
懷孕了壓力很大怎麼辦 職場孕媽媽如何減少壓力
-
腰椎椎體壓縮性骨折怎麼辦
-
頸椎病對身體會引起什麼危害
-
懷孕上班壓力很大注意事項
-
頸椎型高血壓的症狀
-
治療頸椎病的健身操有哪些？頸椎病常見2大症狀
-
頸椎按壓痛多是頸椎病嗎？頸椎病可以做哪些檢查？
-
腰椎椎體壓縮性骨折常見病因是什麼？怎樣治療腰椎椎體壓縮性骨折？
-
【頸椎壓迫神經怎麼治療】頸椎壓迫神經如何治療 頸椎壓迫神經的治療方法
-
頸椎椎體旋轉怎麼辦
-
高考前壓力大怎麼緩解 緩解壓力小妙招2018
-
壓力大會讓人看起來更老嗎 壓力是如何一步一步損害身體的
-
壓力大爲什麼能導致白髮 壓力大如何保持身心健康
-
頸椎椎管狹窄壓迫神經怎麼治
-
頸椎看病不查體，診斷頸椎病難可靠
-
預防頸椎病要加強體力鍛鍊 如何積極做好頸椎病的預防
-
骨盆前傾會多影響身高
-
腸炎壓迫身體的危害大嗎
-
頸椎病的具體症狀有哪些？頸椎病會導致血壓不穩定嗎？
-
盤點頸椎病的4大治療方式 頸椎病壓迫神經怎麼治療
-
頸椎壓迫頭暈怎麼辦
-
白領工作壓力大，頸腰椎病如何自救