如何避免喝牛奶時腹瀉?
本文已影響8.76K人
本文已影響8.76K人
大多數人認爲牛奶有很高的營養價值,所以他們可以毫無顧慮地喝它,但事實上,這是錯誤的。牛奶確實營養價值很高,但牛奶中的乳糖成分在人體內消化,必須用酶分解,即乳糖酶。但是,由於有些人體內缺乏這種乳糖,牛奶不能在人體內分解吸收,最後引起腹瀉。出現這種情況的患者要小心,不要疏忽。
如何避免喝完牛奶後出現拉肚子的情況
1、可將牛奶加熱後再使用。酶的生存需要具體的溫度和PH等條件。因此,在高溫加熱的狀態下,牛奶中的乳糖酶的空間結構被破壞,大部分失活,可以避免腹瀉。
2、現在很多牛奶品牌也考慮到部分人患有乳糖不耐症,所以開發銷售零乳糖的牛奶,非常適合喝牛奶引起腹瀉的人。零乳糖牛奶不會導致牛奶中其他營養成分的缺失。
3、也可以選擇酸奶代替牛奶。因爲製作酸奶時需要發酵牛奶。在牛奶發酵過程中,乳糖大部分被乳酸菌分解爲乳酸,因此在酸奶中幾乎不含乳糖,避免腹瀉。
腹瀉拉肚子不能喝牛奶嗎?腹瀉初期最好吃什麼?
嬰兒腹瀉奶粉如何挑選
喝牛奶的時候能不能空腹?空腹喝牛奶有什麼影響?
如何避免鉛中毒
什麼時候不能喝牛奶?空腹的時候不能喝牛奶嗎?
如何避免葡萄胎
宮外孕如何避免
如何避免腦溢血
爲何空腹不宜喝牛奶
腹瀉喝牛奶可以嗎 腹瀉能喝牛奶嗎
如何避免中暑?怎麼避免中暑
牛皮癬患者如何避免夏季中暑
如何避免脣齶裂
如何避免二手菸
如何避免腸粘連
剖腹產後如何避免子宮內感染
嬰幼兒腹瀉可以喝牛奶粉嗎
如何避免胎停
如何避免口臭
跑步時如何避免腳後跟疼
如何避免寶寶吃奶睡覺
剖腹產後如何避免疤痕增生
斷奶後 如何避免嬰兒偏食?
如何避免腦溢血
如何避免懷孕
煮牛奶時如何加糖
拉肚子喝蒙脫石散止瀉快不快 喝牛奶拉肚子如何止瀉
如何避免寶寶吃奶粉上火
如何避免寶寶腹瀉?
冬天擠奶如何避免感冒