上火了會有哪些病症?推薦10大敗火食物
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
在生活中,我們經常吃一些容易生氣的食物。如果你有症狀,你很可能會生氣。例如,胃火可能有胃痛、大便乾燥、口臭等症狀,肺火可能有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些易怒、失眠、女性會有乳房疼痛、心悸、失眠、心煩。
以下是10種敗火小吃!
百合
敗火關鍵詞:輕微乾咳
"春暖捲簾永晝長,池塘碧豔臥鴛鴦。"這是百合花盛開的美。"更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。"這是說百合的對人的保健作用。中醫認爲,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨煮粥。
強食補:用百合炒青菜,百合和青菜的香味能增進食慾。
蓮子
敗火關鍵詞:心神不寧
蓮子的壽命很長。歷代許多草草作品認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列爲上品,可以養活自己的命運。蓮子具有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白糖等蒸熟。每天吃最能延年益壽。
在小吃店買些蓮子糕、蓮蓉三明治糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰絲蓮子餅吃。
強食補:用蓮子蒸饅頭,作爲可愛的饅頭芯食用。
銀耳
敗火關鍵詞:面色暗淡
銀耳每100克含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.碳水化合物79克,粗纖維2克.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克B2.胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需營養素。能潤肺止咳,生津養陰,還能消除肌肉疲勞,健腦仿衰。
先將銀耳放入砂鍋中煮至濃軟,再將西紅柿洗淨去皮搗碎,放入銀耳湯中煮沸,加入冰糖調味。
強食補:將白木耳(銀耳)與黑木耳一起,蘸芥末醬油吃,味道鮮美。
梨子
敗火關鍵詞:有點痰火
"唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。"解放前,秋梨膏在南方諸省出售。秋梨被稱爲"百果之宗",潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降血壓、消炎止痛。
買兩瓶秋梨膏。這種秋梨膏有藥,但沒有藥味。梨香甜可口,潤肺止咳。
強食補:將梨切成小塊,與蜂蜜混合食用,甘甜可口。
西洋參
敗火關鍵詞:身體虛弱
西洋參,也被稱爲花旗參。他所含的皁苷具有明顯的抗疲勞、利尿劑和缺氧能力。特別是陰虛、口渴、乏力時,在粥或燉肉中加入一些西洋參不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋養。
市場上有一種用蜂蜜包裹西洋參的小食物,味道酥脆可口。
強食補:吃火鍋時,將西洋參放入其中,可有效補充。
蘋果
敗火關鍵詞:身體臃腫
西方有句老話"Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果,一輩子不看醫生)。"蘋果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也能吸收膽固醇,使其隨糞便排出體外,從而降低血液中的膽固醇含量,適合秋季食用。
在一些燒烤店,有烤蘋果串,幹蘋果乾,味道獨特。
強食補:將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最後用蜂蜜調味。
山藥
火災關鍵詞:筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。山藥富含澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此,吃山藥可以攝入大量的粘液蛋白,可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化。
將山藥搗碎成粉末,放入鍋中蒸白糖,將山藥和糯米粉做成餃子。
強食補:拔絲山藥,冷卻後放入冰箱作爲糖塊食用。
芝麻
敗火關鍵詞:大便乾燥
芝麻能潤腸排便,保持大便不幹燥。此外,由於富含蛋白質和不飽和脂肪酸,可以保持血糖穩定,有利於提高骨密度,靈活關節,美化皮膚。
麪茶是北京的一種茶點,就是趁棒子麪粥熱氣騰騰的時候,放在碗裏,表面撒上厚厚的芝麻,倒一點芝麻醬,用芝麻油和鹽混合。
強食補:做幹拌麪時,多加一種調料,就是芝麻,或買芝麻糖。
蜂蜜
敗火關鍵詞:皮膚無華
營養專家認爲,蜂蜜是一種集所有營養於一體的天然食品,富含生活活動所需的活性物質和水分。它可以在中藥中調和白藥,也就是說,它可以將營養帶到我們身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅能滋養皮膚,還能滋養內臟。
蜂膠糖是近年來非常流行的美容食品,不妨買吃。
強食補:在所有使用糖的地方,用蜂蜜增加甜味。
烏龍茶
敗火關鍵詞:口乾舌燥
強食補:烏龍茶不僅可以天天喝,還可以在裏面加一些蜂蜜。
在烏龍茶中加入一些蜂蜜,潤燥生津的效果更明顯。
喝一杯發酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶,能有效消除夏季身體沉積的餘熱,恢復體液,讓人感到口腔溼潤,滋養全身。它還可以通過水和利尿劑,這也非常有效地消除有效。
2歲寶寶吃什麼降火 寶寶降火水果食物推薦
哪些跡象暗示寶寶上火了 寶寶上火會引起哪些問題
消暑去火的食物有哪些
消暑降火的食物有哪些
胃火大怎麼吃才能降火?哪些食物易造成胃火旺
夏末初秋坐月子上火吃什麼?推薦3款降火食譜
寶寶上火的症狀有哪些
北京當季美食火鍋推薦
上火牙疼症狀有哪些
上火該吃什麼食物 十大降火食物推薦
夏季清火的食物有哪些
小兒清火的食物有哪些
清熱敗火的中藥有哪些
膽火上逆症狀有哪些
冬季降火的食物有哪些
嬰兒上火的症狀有哪些
寶寶上火都有哪些症狀
寶寶上火有哪些症狀 怎麼區分實火和虛火
感冒上火的症狀有哪些
上火吃什麼好 哪些食物清熱敗火
小兒麻痹症有哪些食療方?推薦小兒麻痹症10大食療方
壓力大上火吃什麼食物好呢? 六大食物幫你降火
喉嚨上火的症狀有哪些
有哪10種食物可以輕鬆祛除心火
上火吃什麼食物降火快
愛上火的人吃什麼敗火
嬰兒上火有哪些症狀
冬季上火會出現哪些症狀 冬季上火常見的症狀表現都有哪些
上火症狀的表現有哪些
夏天下火的食物有哪些