長期熬夜竟是咽炎的罪魁禍首 哪些惡習會導致咽炎呢?
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喉嚨幹,喉嚨癢,喉嚨痛?咽炎,你被抓住了嗎?總是感到喉嚨不舒服,但不知道爲什麼,跟着小邊去了解它。
幾個引起咽炎的壞習慣
1。長期熬夜
現在很多人都是典型的"夜貓子",經常凌晨一點多兩點才睡覺,即使不是因爲工作原因,也要上網很晚才能休息。
經常熬夜、吸菸、長空調房等,會導致扁桃體炎、咽炎復發。中醫認爲,熬夜傷陰、陰津不足、睡眠不良、免疫力下降是咽炎長期治癒的罪魁禍首。
2.辛辣飲食,菸酒不離
過熱、過冷或辛辣刺激食物,或飲用烈酒和濃茶,會使咽粘膜經常充血,增加喉嚨負擔,炎症難以消除。咽部疾病與全身健康密切相關。預防咽炎最基本的條件是注意生活規律。注意多吃維生素C漱口後含膠原蛋白和彈性蛋白的水果、蔬菜,漱口後不妨喝一杯淡鹽水,防止細菌感染。
3.濫用抗生素
現在很多人發現自己是咽炎患者,所以他們去藥店買一些抗生素。事實上,這是一個常見的誤解,慢性咽炎不一定是由細菌感染引起的。醫生指出,除細菌引起的咽炎外,一般不提倡使用抗生素,但濫用抗生素可能導致喉嚨正常菌羣紊亂,引起雙重感染。
如何預防咽炎?
1.吸菸、過量飲酒和吃刺激性食物實際上是許多疾病的根源。咽炎是一種受影響很大的疾病。由於菸草、酒精和刺激性食物對咽喉的刺激非常嚴重,因此應儘快戒菸戒酒,以防止咽炎;
2.北方秋冬季節相對乾燥,尤其是人員集中的房間。因此,無論是在家裏還是在辦公室,最好保持空氣溼潤和清潔;
3、教師、演員、歌手等專業人士往往過度使用聲音,同時適度休息,積極鍛鍊,及時治療一些全身性疾病;
4.咽炎是由細菌引起的,口腔是滋生細菌的溫牀。如果長時間不注意口腔衛生,很容易引起細菌感染和咽炎。所以平時要注意保持口腔衛生,早晚飯後刷牙。
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