遠離便血內痔的結合很重要
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便血內痔是一種嚴重影響患者正常生活的疾病,它的危害非常大,因此需要及時預防。專家指出,預防便血內痔首先需要定期飲食,注意肉和蔬菜的組合,然後注意工作和休息的結合,患者需要養成定期排便的習慣。另外,專家建議平時多吃新鮮蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,只要這樣就能避免便血內痔的高發。
遠離便血內痔的勞逸結合很重要
1、肉菜組合,減少痔瘡的發生,減輕症狀。粗細適當:在飲食方面,要注意肉菜不要過度,粗糧適當調整,大便不要變薄或乾燥。
2、定時排便,避免努力:養成定時排便的好習慣,不強迫排便意識,不努力,減輕肛腸充血癥狀。
3、避免辛辣刺激食物:避免吃蔥、姜、蒜、胡椒、特別是辣椒等食物。
4、勞逸結合:工作和生活中,要勞逸結合,過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少,靜脈曲張。可以促進血液循環。
5、提肛運動當提倡:加強局部的運動對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處,做提肛肌運動(每天睡前,使肛門有節律地收縮30—50次),鍛鍊提肛肌的收縮能力,可以預防痔瘡的發生。
6、接受痔瘡手術的患者,應在手術前解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食,次日改普通飲食,有的患者不敢多吃,怕大便引起疼痛,傷口感染等。爲了保持大便通暢,可讓患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。避免菸酒和辣蔥、姜和大蒜。
7、儘量不久坐,久站,別讓血流滯於肛門。
8、孕婦患痔瘡,應長時間坐着,防止便祕,及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,適當吃芝麻、蜂蜜,大便順暢。
9、便後加入溫水30分鐘,清潔,促進血液循環。
10、運動(至少15分鐘,汗出時避風,持之以恆)可促進血液循環。
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