腰椎間盤突出有哪些食療方?做好4點幫助預防腰椎間盤突出
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腰椎間盤突出症一旦出現,就會對我們的生活產生很大的影響,行動也會受到很大的限制,疼痛現象非常明顯,會讓患者非常痛苦,但面對這種疾病,大多數時候不知道該怎麼辦,腰椎間盤突出症的治療是各種各樣的,讓我們看看一些飲食治療。
腰椎間盤突出症的食療方法
1.穿山龍75克,川草烏20克,威靈仙15克。加水500500毫升,煮成250毫升。渣加水250毫升,煮成125毫升。先後煮好的藥水放入鍋中,再加入一隻小公雞去腸雜,一起煮,臨時加入適量的酒(五加皮酒或當歸酒比較好)。連續兩次吃肉和湯。適用於寒溼型腰痛,營養強。
2.杜仲20克,威靈仙55克。分別研粉,混合攪拌均勻,然後取1-2個豬腰(豬腎),打破,洗去血液,然後放入藥粉;攤好後收緊,放在碗裏,加一點水,用鍋裝置蒸很久。吃豬腰,喝湯,一天一劑(孕婦忌用)。主要治療腎虛型腰椎間盤突出症,具有補腎壯骨強腰的作用。
3.茴香燉豬腰:茴香15克,豬腰1個。將豬腰對面切開,去除筋膜,然後在鍋裏用茴香燉。趁熱吃豬腰,用黃酒服用。功效:溫腎祛寒。主要治療腰痛。
4.絲瓜藤和黃酒。選擇一根連根絲瓜藤,在火上烘乾後研製成末。每天2次,每次3克,用黃酒服用。功效:祛風、除溼、通絡。治療慢性腰痛。
預防護理
1持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2.站立或坐姿應正確。脊柱不正確會導致椎間盤受力不均,是椎間盤突出症的隱伏根源。正確的姿勢應該是"站如鬆,坐如鐘",胸部挺直,腰部挺直。同樣的姿勢不宜保持太久。適當的原地活動或背部活動可以緩解背部肌肉疲勞。
3.運動時不要壓腿彎腰太多,否則不僅達不到預期目的,還會引起椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰。你應該先蹲下來拿重物,然後慢慢起牀,儘量不要彎腰。
從生物力學的角度來看,腰4~腰5和腰5~骶1椎間盤壓力最大,活動最大,而位於這兩段的後縱韌帶相對較窄(只有上寬的1/2),所以腰4~腰5和腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位,臨牀上最常見的是腰4~腰5和腰5~骶1椎間盤突出。
食療是腰椎間盤突出症治療中非常常見的一種。我們應該更多地瞭解食療。有時食療的副作用很小,效果很好。如果有任何疾病,我們不妨瞭解更多的食療方法,以減少身體的危害。
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