如何才能預防肩周炎復發？肩周炎患者有哪些日常保健方法？
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肩周炎主要是由長期保持不正確的姿勢引起的。即使治療得很好，如果保養不好，也很容易復發。肩周炎患者如何預防肩周炎復發？今天，我將向您介紹肩周炎患者的日常保健方法。
肩周炎患者日常保健方法
保暖
感冒是肩部凍結的重要原因。因此，爲了防止復發，患者必須注意肩部的保暖，避免空調出風口直接吹到肩部，或用暖水袋敷在肩部。
理療
理療能起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、放鬆肌肉的作用。
運動
爬牆運動:站在牆上，雙手擡起，扶在牆上，雙手沿着牆慢慢爬起來，努力比前一天爬得更高。
雙手抱頭法：站立，雙腳與肩同寬，雙手手指交叉放在後腦勺；雙肘張開，與身體平行；雙肘收攏，如夾頭，重複練習。
旋摩肩周法：取坐位，左手手掌貼在右肩旋右肩50-100次，換手。
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