頸椎病患者日常護理怎麼做？哪些運動可以預防頸椎病？
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目前，隨着們的現實生活中，隨着生活水平的提高，我們的鍛鍊時間越來越少，生病的可能性很大，頸椎病此時出現，那麼我們應該如何照顧頸椎病患者呢？下面的小邊將向您介紹。
經常移動頸椎。
每天低頭工作半-1小時以上時，要多活動頸椎，不要長時間保持姿勢不動，及時改變頭部姿勢。
2.經常做頸椎的生理整理活動。
頸椎生理整理活動每天1-2次：仰臥在牀上，頸部靠近牀邊，面朝上，頭朝下，以保持頸部生理彎曲，恢復頸椎外力變形。
3.牽引自我治療。
還可以買牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。
4.嘗試食療:
桑枝煲雞
配方:60克老桑枝，1只母雞(約1000克)，少許鹽。
製作方法：將雞洗淨，切成塊，與老桑枝同放入鍋中，加入適量水煮湯，調味。
功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：喝湯吃雞肉。
葛根鍋豬脊骨
配方:葛根30克，豬脊500克。
製作方法:葛根去皮切片，豬脊骨切片，鍋中加入適量清水煮湯。
功效：益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：常用有效飲湯食肉。
以上是頸椎病患者在日常生活中應該做的護理工作。希望能引起大家的重視，提醒大家，患病後的治療當然很重要，但生活中的護理工作千萬不要忽視，這是患者早日康復的關鍵。
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