新冠患者康復期要注意什麼?新冠患者如何進行康復訓練?
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感染新冠狀病毒對人體多種器官有一定的影響,但對大多數患者來說,經過正規治療和康復,身體會逐漸恢復。那麼,新冠患者的恢復期要注意什麼呢?
1.注意飲食營養
新冠患者在恢復期,營養支持非常重要,合理飲食,均衡營養,多吃優質蛋白質、維生素和微量元素豐富的食物,如多吃新鮮蔬菜和水果,保證充足的飲水,並且多吃幾次
2.養成良好的生活習慣
新冠患者在恢復期必須保證充分的休息,注意休息規則。因爲熬夜、感冒和不安會降低免疫力。日常還要注意居家環境及個人衛生,注意室內的通風換氣,避免油煙以及過度消毒藥水的刺激,養成勤洗手,戴口罩的習慣;早晚也要注意防寒保暖。
3.進行康復訓練
新冠患者回家休養期間,必須繼續呼吸恢復,鍛鍊自己的呼吸功能。比如 “縮脣呼吸”,用鼻子吸氣,或者是“腹式呼吸”等,有助心肺功能的恢復。喜歡跑步的新冠康復患者,最好監視心率。運動強度最大心率(220減去實際年齡)的50%-60%比較合適。患者在治療期間心率慢或快的情況下,心率恢復到平時的基礎狀態後,最好逐漸恢復訓練。
4.關注心理問題
新冠患者即使輕微,恢復期間的心理問題也不容忽視。對於個別有心理問題的新冠康復患者,周圍的家人朋友應該給予相應的心理治療和指導,給予更多的關注。照顧,減輕對疾病的恐懼和壓力,幫助他們儘快恢復正常的工作和生活。
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