長期堵塞牙齒注意牙周炎

很多人在吃東西的時候都遇到過塞牙的情況，其中很多人認爲這是普通的事情，認爲牙齒和牙齒之間有多少間隙。對此，專家表示，長時間堵塞牙齒容易得牙周炎。如果我們不高度關注自己的口腔衛生，病原菌會侵入牙齦和牙槽骨，逐漸發展成牙周炎。

每個人都認爲只有牙齦每天都紅腫、出血、牙結石、口臭的人才會得牙周炎。專家說，很多人忽視了自己牙周炎的症狀，不一定有牙周炎的症狀。

牙周病不僅會對飲食、臉部、心理等造成嚴重傷害，還會影響心臟、肺部、腎臟等重要器官功能，牙周袋中的大量細菌會導致心臟病、中風、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等死亡率極高的疾病。

實際上，牙周病可以通過生活細節自己注意到刷牙時或咬食物時牙齦出血(牙刷或食物有血跡)等症狀，一旦發現這種現象，必須立即去醫院檢查治療。在日常生活中可以預防牙周炎。

預防牙周炎應實現以下四點:

第一，注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後立即漱口的好習慣，使用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液、減少口腔細菌、牙線清潔口腔，防止食物殘渣繼發感染。

第二，減少對口腔粘膜的刺激和摩擦，不吃辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等刺激性調味料的炸雞腿、炸牛排或其他粗糙硬的食物。

第三，注意營養組合，多吃維生素b族食品，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃竹筍(竹筍、竹筍、竹筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和螃蟹等容易引起口腔潰瘍的食物。

第四、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因爲情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗，遇到事情保持平和心態不失爲一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

專家注意到刷牙的牙刷儘量每月更換一次。牙齦出血、牙齒鬆動、牙痛等現象發生時，應立即尋求醫生的幫助，以免誘發牙周炎。此外，定期去醫院進行口腔檢查，以便儘快發現異常情況和處理。