眼睛疼痛的保健
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在日常生活中,眼睛疼痛是常見的現象,很多患者都有疼痛和疼痛。大家可能會覺得這不是特別大的問題,但是如果沒有及時的治療,就會造成不可逆的傷害。嚴重失明,眼痛應立即到醫院治療,查明原因。另外,平時要注意眼睛的保健,注意眼睛的安全。以下是眼痛的常見保健:
1、充分休息,晚上不要熬夜,熬夜對眼睛的損傷很大,不僅容易引起眼痛,還會引起近視、散光等。養成良好的生活習慣,儘量做到早睡早起保證睡眠時間的充足。
2、對於眼睛疼痛的患者,必須防止陽光直射眼睛。如果陽光太大,出門時可以帶墨鏡,防止陽光刺眼,加劇疼痛。
3、防止過度使用眼睛。眼睛疼痛的原因往往是過度使用眼睛,眼睛疼痛後,過度使用眼睛,不讓眼睛休息的話症狀會惡化。患者一定要注意休息眼睛,可以多做眼保健操。減少看手機和電腦的時間。手機和電腦輻射大,長時間看對眼睛的損害特別大。建議一小時休息十分鐘,讓眼睛休息。多向遠處眺望或多看綠色植物。
4、大多數女性患者都有化妝的習慣,卸妝時一定要清潔。特別是眼睛的化妝品,一定要乾淨。患者必須選擇眼睛專用的化妝品。同時,卸妝時動作柔軟,不要太用力,不要用力過度引起疼痛。
5、不要用手直接揉眼睛。許多人一旦眼睛出現問題,就會下意識地用手揉,這樣很容易把細菌帶到眼睛裏。細菌入侵後,眼睛容易發炎。所以不要用手揉眼睛,儘管眼睛疼,也不要用手揉,應該馬上看醫生。儘量不要眯着眼睛看東西。
6、生病期間不要使用眼霜、眼睛精華等眼睛保養品。這些都是化學物質,眼睛疼,儘量不要用。避免這些物質刺激眼睛,加重眼睛疼痛。
7、如果眼睛疼痛難以忍受,可以適當地用熱毛巾熱敷,一般熱敷10分鐘到15分鐘,有助於緩解眼睛疼痛。
8、患者飲食以清淡爲主,儘量不要吃辛辣食物,防止內熱過多,防止眼睛發炎。多吃蔬菜和水果,補充各種各樣的維生素。適合多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素,對眼睛有很大好處。
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