更年期的表現是什麼？
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女性進入更年期後，由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，臨牀上出現症狀。由於個人差異，臨牀表現也不同，有些人症狀輕微，如輕度潮溼、出汗，幾個月後自然消失。有些人症狀明顯，表現爲嚴重失眠、心煩、胸悶、全身肌肉疼痛、骨質疏鬆症的臨牀表現。
女性更年期如何調整
1、進入更年期後，生活必須保持規律，結合勞動和休息，保證自己有足夠的睡眠。但是，決不能總是在牀上休息。如果身體狀況好的話，有必要積極做能做的家務和工作，豐富自己的精神生活，提高自己的身體素質。
2、心理療養。你必須瞭解更年期和更年期。女性的更年期是特別正常的生理變化，出現症狀是絕對不可避免的，所以女性決不能過於不安，要解除自己的思想負擔，使感情樂觀開放，參加更多的娛樂活動。
3、飲食調整。飲食調整也是更年期婦女必須注意的。在生活中，更年期的女性不要吃太多糖和高脂肪的食物，儘量少吃鹽，少抽菸，少喝酒，多吃蛋白質豐富的食物，適當吃水果。這可以緩解更年期患者的不適。
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