內分泌失調吃什麼能調理好?吃什麼能改善內分泌失調?
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激素分泌本身就有自己的節奏,影響激素節奏的因素有季節性變化、日夜更換、睡眠質量、飲食和壓力等。激素反饋調節系統爲了適應各種因素的變化也形成了相應的節奏。如果這些因素突然發生變化,就會破壞原來的節引起內分泌失調。
一、內分泌失調因素
1、環保因素。季節變化,氣候變化突然,內分泌功能受到影響。此外,內分泌失調的一個重要原因也包括環境污染,因爲空氣中會有一些化學物質,利用各種渠道進入人體後,經過一系列化學反應,最終導致內分泌失調。
2、生理因素。人體內分泌腺有自我調節功能,可以保持生理穩定,但內分泌腺的這些自我調節功能通常隨着年齡的增長而下降,導致內分泌紊亂。有些人的內分泌失調來源於遺傳。
二、內分泌失調的飲食調理
1、多吃綠色蔬菜,因爲大多數綠葉蔬菜都是鹼性的,可以中和女性飲食中糖,肉,蛋和新陳代謝的過度酸度。有助於女性保持弱酸性。
2、多吃粗糧,粗糧能促進腸胃蠕動,保持大便通暢,幫助女性體內排毒,有效治療女性內分泌失調。
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