甲狀腺炎患者飲食建議
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甲狀腺炎是一種生理疾病,患有這種疾病的患者會感覺到精神狀態不好,手腳不方便等症狀,影響日常生活。甲狀腺炎患者除了控制炎症發展之外,還需要注意日常飲食,多吃含鉀、鈣豐富的食物,補充足夠的水分,合理搭配飲食。
甲狀腺炎患者飲食建議
1、注意營養成分的合理搭配。吃含鉀豐富鈣的食物。病情減輕後適當控制飲食。
2、補充充足的水分,每天喝2500ml左右的水,避免咖啡、濃茶等興奮飲料。少吃多吃,不要暴飲暴食,避免辛辣、菸酒。
3、海帶、海魚、海蟄皮等含碘量高的食物禁食。碘在空氣中或受熱後容易揮發,只需將碘鹽放入空氣中或稍加熱即可使用。適當控制高纖維素食物,尤其是腹瀉時。
如何預防甲狀腺炎
1、保持情緒穩定,甲狀腺功能與個人情緒密切相關。預防甲狀腺炎,要注意穩定情緒,尤其是中年婦女,要保持樂觀、積極、向上的生活態度,有利於身心健康的發展。
2、注意飲食健康,避免過度刺激、辛辣食物,如蔥、辣椒、咖啡等。此外,還應注意補充營養,適用於富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物。
3、養成良好的生活習慣,注意休息,適當運動,工作與休息相結合是預防甲狀腺炎的重要方法。通過定期的工作和休息生活,堅持不懈的鍛鍊,可以增強體質,防止病毒感染。
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