哪些水果是鹼性的?
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很多人在生活水平提高後,身體的內部環境發生了變化,酸鹼的狀況也發生了變化,很多人爲了保持身體環境中的酸鹼平衡,喜歡吃強鹼食品。但是,人們對食品的酸性和鹼性的理解非常模糊,不知道什麼是鹼性食品。鹼性食品是指被人體消化後分解爲鹼性物質的食品,鹼性食品有利於維持人體內部的酸鹼平衡。
哪些水果是鹼性的
1、蘋果
蘋果屬鹼性水果,酸性體質的人們經常吃,可以調節人體的酸鹼平衡。另外,吃一些蘋果也可以清潔牙齒,使牙齒變成白色。
2、木瓜
木瓜營養豐富,如維生素、蛋白質、礦物質,屬鹼性水果。木瓜還具有預防感冒的作用,將木瓜切成塊狀,然後和冰糖一起放入鍋中,可用於感冒的治療。
3、番茄
番茄的味道是酸性的,但含有豐富的礦物質、維生素等營養成分,其實番茄是鹼性的水果,從味道來看是否是鹼性的水果是無法判斷的。經常吃西紅柿可以從體內排出人體血液中的酸,軟化血管。
4、香蕉
香蕉是老水果,香蕉中鉀、鈣等微量元素較多,屬弱鹼性水果之一。女性可以經常吃香蕉,使血液保持鹼性,中和血液中的酸性物質,起到美容的作用。
5、檸檬
檸檬的味道很酸,但也屬於鹼性水果,因此檸檬可以在人體中降低尿液的酸性。對於有透氣症狀的人,可以擠檸檬汁,減少疼痛。
6、橘子
橘子是鹼性水果,吃橘子也能調節人體內的酸鹼平衡,所以平時應該少吃酸性食物,多吃鹼性水果。
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