什麼魚能降低血脂?
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高脂血症,又稱血脂異常,血漿中含有過多甘油三酯和總膽固醇,多發於中老年人羣體,年齡增長患病率也較高。患者通過飲食調節可以治療,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量,魚含有豐富的蛋白質和少量的脂肪,多爲不飽和脂肪酸,多吃魚可以降低血脂。
一、血脂高對人體有什麼危害:
1、人體血壓上升,動脈硬化容易發生,心肌功能衰退,心肌梗塞等疾病發生。
2、動脈硬化影響血液循環和流動,引起血管腔縮小,心臟血量供給不足,心肌缺血、心絞痛,進一步發展爲冠心病。
3、損害肝功能,容易導致脂肪肝,影響肝功能的正常發揮。
4、血管狹窄,大量脂肪類、蛋白質等無法順利排出,附着在動脈上,血管硬化。
二、血脂高如何治療:
1、飲食調整,日常合理飲食,限制膽固醇和脂肪類攝取,嚴格按照醫生飲食方案操作,戒菸戒酒,避免加重人體消化負擔。
2、積極參加戶外運動,多做運動鍛鍊,避免體重超標、脂肪累積不能正常代謝。
3、做好日常監測,定期複查,及時發現控制病情變化。
4、根據患者症狀和醫生建議,適當服用降膽固醇和降甘油三酯藥物,如汀類脂肪調整藥、貝特類脂肪調整藥等治療。
5、對肥胖嚴重的患者,根據患者的身體狀況,立即進行減肥手術治療。
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