腰彎長了伸直疼是怎麼回事?
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長時間彎腰後伸直會疼痛,可能是彎腰引起的腰肌勞損。由於經常彎腰,腰肌長期處於牽引狀態,腰肌運動過載,容易引起腰肌損傷和功能減退。特別是長時間彎腰後,腰肌仍處於缺血狀態,局部酸性代謝物積累,伸展時腰肌收縮功能不能立即恢復,腰痛和伸展困難。
腰彎長後伸直疼痛的原因
1、腰彎長後伸直疼痛,一般彎腰過長或坐久,腰肌纖維長時間牽引,局部浮腫,發生無菌炎症,常見於腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合徵。
2、韌帶炎症、腰椎退行性變化、腰椎間盤突出症等,腰彎長伸直時可能會疼痛。
腰彎長後伸直疼痛怎麼辦
1、腰彎長後伸直疼痛,治療主要以休息爲主,避免彎腰受傷、長坐等。因爲工作需要彎腰或坐着或站着的話,可以帶着腰適當地保護腰椎。
2、建議睡硬板牀,每天用熱水袋熱敷腰部,一兩次熱敷,每次至少30分鐘以上,緩解腰痛症狀。
3、可適當服用活血化瘀藥物和非固醇類抗炎鎮痛藥物。可配合理療,如鍼灸、按摩、牽引、按摩等,恢復效果更好。
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