睡覺時全身疼痛怎麼辦?
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睡覺時全身痠痛,與白天活動量大或劇烈運動後不及時休息有關,全身乳酸堆積過多,肌肉內代謝障礙可能存在。患者睡覺休息後,會出現疼痛的症狀。平時在運動前做好準備,運動後做放鬆活動,按摩和熱敷促進血液循環,有助於排出體內代謝產生的多餘乳酸,緩解起牀後全身疼痛的症狀。另外,運動引起的疼痛,也可以通過小的恢復性運動緩和症狀,效果也很好。
睡覺全身疼痛是什麼原因
1、運動量過起的身體乳酸過多,全身疼痛。長時間跑步,運動、球、瑜伽會產生肌肉慢性勞損,乳酸大量堆積。人在睡眠的時候,新陳代謝減慢,血液循環降低,體內的乳酸不能及時排出體外,導致醒來後渾身痠痛。
2、某些病毒如流感和病毒性的感冒也會引起全身性的痠痛。主要是發燒引起的代謝產生大量乳酸,不及時排出體外,引起的痠痛。
3、纖維肌痛等肌肉組織疾病,是風溼病,主要症狀是全身疼痛,常發生在老年人身上,通常是對稱性疼痛。
如果經常出現全身疼痛的症狀,可能是其他疾病,需要在醫院檢查,對症治療。
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