吃什麼可以預防腦出血
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腦出血是神經科多發的疾病,主要與高血壓、高脂血症、糖尿病、吸菸、血管老化等因素有關,非外傷性腦內出血約佔中風患者的30%。腦出血病情危險,急性期病死率達30%至40%,許多患者可能留下不同程度的後遺症,對正常生活產生明顯影響。相關案例表明,腦出血多發於情緒興奮和體力勞動時,發病急,需及時人爲干預。
吃什麼預防腦出血
1、腦出血主要是因爲動脈粥樣硬化導致腦血管破裂,平時應該積極預防腦動脈硬化,可以選擇清淡的食物,比如新鮮的蔬菜和水果。這種食物含有豐富的維生素和葉酸,不僅能提高身體的抵抗力,還能在一定程度上預防動脈粥樣化。除此之外,中老年人羣平時能夠在專業醫生的指導下口服維生素製劑,補充維生素C和維生素E,有利於軟化血管防止動脈硬化。
2、中老年人平時養成健康的生活習慣,保證規律的休息,避免長期熬夜和飢餓。在身體狀況允許的情況下,中老年人羣體還可以適當地進行體育鍛煉,有利於促進全身的血液循環,增強身體的抗病能力,減少生病的概率。
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