春天四妙預防孩子感冒吃什麼好呢？

天氣變暖了，花開了，年輕的父母也開始脫下冬裝換春裝。但是，相關專家注意到春天多風，晝夜溫差大，人體對氣候變化的應對能力需要幾周時間。否則，春寒入侵容易生病。

避免腳部受涼

腳部被稱爲人體二心臟，腳感冒也是感冒的原因之一。春天開始了，不要急於給孩子換鞋，可以給孩子穿幾天棉鞋，以免腳涼。

孩子白天睡覺的時候也應該脫套，蓋上薄薄的被子，醒來後馬上穿上外套。如果你穿着外套睡覺，即使你穿得很多，如果你不蓋小被子，你也很容易感到寒冷。如果你穿着外套睡覺，蓋上被子，如果你起牀後不穿衣服，你的孩子也會感到寒冷。因此，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫下衣服，避免感冒。

經常打開窗戶換氣

很多家庭喜歡早上打開窗戶換氣，然後一天關上窗戶，其實這不好，至少午睡後和晚上睡覺前要換居室的換氣。另外，選擇合適的時機通風，最好在太陽出來後打開窗戶通風。否則，室外二氧化碳濃度高，不利於兒童健康。

及時增減衣服

早上起牀給孩子穿的衣服不能隨便脫掉。特別是孩子感到熱和出汗的時候，不能馬上脫掉衣服，讓孩子安靜下來，等待自然出汗。請注意天氣預報。氣溫明顯上升的話，早上起牀的時候不要給孩子穿。因爲中途給孩子脫衣服容易感冒。

如果不能決定給孩子穿多少的話，就可以穿和孩子一樣厚的衣服，靜靜地坐一會兒，不冷也不熱，說明孩子穿的衣服厚度很合適。孩子雖然沒有成年人的寒冷，但是在運動狀態下，穿得太多自然會出汗，出汗是孩子感冒的誘因之一。

運動後出汗要小心

孩子出汗的時候，千萬不要脫衣服，要擦乾汗，出汗還沒完全的時候穿上外套，不要感冒。出汗後馬上洗澡也是感冒的誘因，出汗後或用乾毛巾擦拭後再洗澡。

關於嬰兒感冒，以下食療效果非常好:

蔥須陳皮紅糖湯

蔥須是蔥根白鬚，一般在家烹飪時不需要，我們選擇五六根蔥須，陳皮可以選擇製作的，藥店可以買到

菜根薑片喝

白菜莖根1個，蘿蔔根1個，切粗片，生薑3片，糖50克，加水適量，煮3~5分鐘，出汗。

荊芥防風粥

荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆醬8克，粳米80克，白糖20克。用水煮前的4種味道藥，用水煮成粥，加入藥汁和糖。

【感冒飲食原則】

飲食清淡柔軟

感冒患者脾胃功能受到影響，柔軟清淡的食物容易消化吸收，減輕脾胃負擔。因此，應該吃白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質或流質飲食。

多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體所需的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振造成的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生薑、蔥白、香菜等風熱感冒，應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等溼感冒，應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

多喝熱水

感冒者經常發熱出汗，體內失去水分。大量飲用水可以增進血液循環，加快體內代謝廢物的排泄，及時散發體溫。因此，沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內熱。