頸椎病科學普及的小知識

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頸椎病是常見的中老年病，但隨着社會壓力的增大，頸椎病也逐漸年輕化。隨着年齡的增長和不正確的生活習慣，頸椎間盤發生退行性變化，影響頸椎的穩定性，頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫落、韌帶增厚，頸椎脊髓、神經根和椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。臨牀上，頸椎病不是老年人的專屬，青年工作者和學生都有頸椎病的例子。

頸椎病科學普及的小知識

頸椎病不僅給患者帶來頸部、頭部、上肢等身體痛苦，還給生活和工作帶來嚴重影響，有高血壓、心臟病、嚴重者甚至生命危險頸椎病退行性病變是一個長期緩慢的過程。因此，早期預防、早期發現和早期治療可以最大限度地減少頸椎病的危害。

頸椎病的常見原因

老年人患頸椎病的原因

中老年人容易患頸椎病的主要原因是頸椎間盤的退化和椎間盤的長期損傷。慢性勞損引起的局部肌肉、韌帶、關節囊損傷也會引起頸椎病的炎症變化。另外，外傷也是直接引起老年人頸椎病的因素。

上班族患頸椎病的原因

不良姿勢容易引起頸椎病。例如，躺在牀上看電視、看書、高枕頭、坐在座位上睡覺、睡覺時肌肉保護作用差，剎車時容易引起頸部損傷。

午休姿勢不好誘發頸椎病:夏天，人們中午想休息一會兒，上班族在座位上垂下頭睡覺，這樣睡覺對頸椎的傷害非常大。

午休或在車上睡覺時，不提倡前扒睡，以後仰臥的姿勢稍微休息一下，必須爲頸椎找到支撐點。例如，在脖子後面墊上包裹的衣服，或者帶上US型頸部枕頭等。

長時間吹空調誘發頸椎病:夏天在辦公室，空調溫度一般很低，特別是座位對着空調，穿吊帶的女性，頸背肌容易感冒，誘發頸椎病。

專家建議在有空調的辦公室裏，最好在外面穿外套，以免頸部感冒引起或加重頸椎病。女性白領也可以戴柔軟的絲巾，保護頸椎，不失禮儀。

睡眠質量差枕頭誘發頸椎病:夏天睡覺時，人體局部溫度過高，翻身次數增加，很多朋友早上起牀發現自己睡在牀的對面。頻繁翻身的過程中，枕頭容易掉落，頸椎疼痛，所以儘量保持室內溫度不要太熱。另外，給枕頭增加草蓆套也很有用。

另外，戶外運動過少，用冷水冷卻，悲傷、脾氣暴躁的人也容易患頸椎病！

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