白領擔心強椎病 預防強椎病需要及時治療
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以前被視爲老年病的頸椎病,現在越來越受歡迎的年輕白領。城市白領在工作和生活中應重視預防頸椎病的頸椎病,應立即接受規範治療。專家特別提醒,選擇錯誤的治療方法很可能會對健康造成二次傷害。據相關專家介紹,正常人中頸椎病發病率爲3.85%~17.6%,黃種人比白人、黑人容易患這種病。
天生不足,加上不恰當的工作和生活方式,越來越多的年輕白領早期陷入頸椎病的煩惱。人的頸椎像體內的其他器官一樣,隨着服務期限的增加而老化的頸椎病的發展,往往有很長的過程,容易被忽視。現在年輕的白領在上班的時候在電腦上工作,工作結束後在網上玩遊戲,聊天放鬆間強迫身體保持同樣的姿勢,爲頸椎病的年輕化埋下了災難。那麼,年輕白領應該如何預防和治療強椎病呢?
有效預防頸椎病的方法是什麼
1、臨牀調查顯示,人們長期抑制感情,多愁善感、緊張、不安等不良心情容易引起神經衰弱,神經衰弱會影響自己的骨關節和肌肉休息,長期容易引起頸椎病。因此,人們在生活中必須注意調節自己的心情。
2、在頸椎病的主要預防方法中,人們還需要時刻保持頭頸姿勢的正確性,避免脊柱的正常生理曲度被破壞,最終引起頸椎病的發生。例如,在閱讀和操作計算機時,注視,不要偏頭睡覺時要選擇高度和質量合適的枕頭。高度一般以10釐米爲宜。
3、生活中要注意適當運動身體,多做頸肩活動,如雙上肢旋轉、前屈後伸等,增強頸肩肌肉和韌帶功能,提高脊柱穩定性,有效緩解頸部疲勞。爬山、游泳等也是很好的運動方式。
頸椎病應如何治療
一、中醫治療:中醫治療頸椎病主要用鍼灸、電針等治療,治療頸椎病需要一定,該病的病程比其他病長。
二、物理治療:常見的物理治療包括按摩、按摩、牽引等,但按摩和按摩應由專業醫生進行,避免盲目按摩,以免造成更嚴重的傷害。
三、手術治療:患者頸椎病症狀嚴重發展時,需要手術治療,手術治療成功率不是100%,應慎重選擇。
另外,頸椎病不僅嚴重影響人們的生活質量,還會引起吞嚥障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸痛、突然下肢癱瘓等。因此,頸椎的日常保護是預防發病不容忽視的一環。例如,儘量不要長時間保持姿勢,伏案工作一段時間後離開座位,活動頭頸,做頸椎操作,放鬆肩頸肌肉夏天在空調房,要注意肩頸保溫。
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