哪些中醫方法可以治療頸椎病?預防頸椎病需要注意什麼?
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雖然頸椎病的治療有很多選擇。中醫鍼灸、按摩、藥物等都可以治療頸椎病。但醫生也說,預防比治療更重要。在日常生活中,注意預防有助於降低頸椎病的發病率。
1.睡覺時不要俯着睡,枕頭不要太高、太硬或太平。
避免和減少急性損傷,如避免舉重物,不要緊急剎車等。
3、防風寒、潮溼,避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發。
4.積極治療局部感染等疾病。
事實上,改善坐姿是預防頸椎病的好方法。平時要注意改善坐姿,不要總是努力工作。即使你需要工作,你也應該擠出時間鍛鍊。
5.糾正不良姿勢,減少勞損,每次低頭或擡頭1-2小時,需要做頸部活動,以減少肌肉緊張。
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