如何預防風溼病復發?預防風溼病飲食需要注意什麼?
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自春季以來,越來越多的風溼病患者去醫院,特別是最近,天氣變化無常,溫暖和寒冷,許多風溼病患者復發。
風溼病在春天很容易復發。一方面,由於春復甦,鏈球菌等一些風溼病病原體處於高度活躍狀態;另一方面,春天還是有點冷,人的身體不適應,容易誘發風溼病或加重風溼病。
風溼病患者的關節及其周圍血管神經功能不完善溼度刺激會增強關節神經的敏感性;寒冷會使肌肉僵硬,血流緩慢,血液和關節滑液中的一些蛋白質增加,導致滑液粘度增加,阻礙關節活動,產生疼痛或疼痛。大多數風溼病都可以通過早期的標準化治療來控制。
防潮防寒,防止風溼病復發
防止風溼病復發,可從防潮、防寒等方面入手。
防潮溼。潮溼是風溼病的原因之一。風溼病患者應經常聽和觀看天氣預報節目。冷空氣來臨時,應注意保暖,雨天除溼。他們可以通過室內加熱或使用空調除溼來降低室內溼度,並儘量減少外出。住宅應經常開門開窗通風,增加日曬時間。在潮溼的環境中工作和坐臥時,要注意身體保護,穿衣、墊布等防潮材料。
避免感冒。感冒也是風溼病的誘發因素,常與潮溼結合,因此加強防寒,注意保暖也能大大降低風溼病的發病率。
飲食調理。主要飲食高蛋白、高維生素,如大豆、綠豆、紅豆、蠶豆、瘦肉、動物肝臟、魚、蝦、雞蛋、芝麻醬等。;富含維生素的食物,如蔬菜、水果、動物肝臟和雞蛋。
高脂肪食物不宜食用,奶油、油條等也是禁忌之一,炒湯要少放油,保持低脂飲食。
堅持體育鍛煉,提高免疫功能。經常參加適當的運動可以增強體質,提高身體素質,減少傳染病,加速血液循環,改善血液供應關節,增強關節功能、周圍組織活動、伸展和肌肉力量。鍛鍊方法因人而異,但關節活動應優先考慮。在活動層面,你不會增加疲勞和疼痛。游泳是一種更好的關節活動方式。
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