一張口就臭氣熏天很尷尬?教你4招解決口臭困擾!
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口臭是隻能在呼吸時從口中傳出的臭味。口臭會影響人的社交,從而影響身體健康。導致口臭的原因有很多,有些提示身體存在疾病,因此發現有口臭不要盲目去口氣,先了解自己是否存在疾病。
導致口臭的原因有哪些?
口臭分爲生理性,口臭和病理性口臭兩種。生理性口臭大部分是因爲存在不良的口腔習慣和衛生習慣導致,如沒有早晚刷牙導致細菌滋生、經常食用大蒜、洋蔥等刺激性食物等。
病理性口臭是指存在口腔疾病,目前80%的口臭來源於口腔疾病,如牙齦炎、牙周炎、齲齒等。因爲口腔中存在細菌會分解食物殘渣並且不斷髮酵形成難聞的氣味,當存在疾病,細菌不斷繁殖,不斷髮酵食物殘渣,就會使口臭越來越嚴重。
要如何解決口臭問題呢?
1、就醫治療
大部分口臭是因爲存在口腔疾病,想要從根本解決口臭就得檢查口腔,治療口腔疾病。如補牙、拔除不能保留的齲齒,定期洗牙去除牙結石,防治牙齦發炎腫脹。讓牙齦牙齒處於健康狀態,細菌不會滋生,也就不會分解食物殘渣,形成大量的難聞氣體。
2、多喝水
唾液有幫助清潔口腔的作用,身體缺水會導致口乾,口乾會使唾液分泌量減少,使細菌滋生口腔清潔不到位,多喝水促進唾液分泌,能清潔牙齒同時還能殺菌。
3、保持良好的衛生習慣
早晚刷牙,飯後漱口,有良好的刷牙習慣去除口腔中停留的食物殘渣,避免食物殘渣停留髮酵滋生細菌影響牙齦和牙齒。
4、控制原發性疾病
如存在胃潰瘍、幽門螺旋桿菌、肝病等疾病,都會使口臭持續存在。胃潰瘍幽門螺旋桿菌會使食物無法消化吸收,腐爛發酵後會以難聞的氣味從口中傳出。肝病會使肝臟分解能力下降,各種食物無法正常分解,會被腐蝕並且發酵,從而形成難聞的氣味。
溫馨提示,一旦發生口臭瞭解其原因很重要。生理性口臭可以在平時多喝水,少吃氣味較大的食物,如榴蓮、大蒜、生薑、大蔥等。而且在烹飪食物時可以加入檸檬,檸檬是酸性食物,促進唾液分泌,清新口氣。若是因爲疾病導致口臭,瞭解疾病並且積極治療控制原發性疾病,才能消除口臭,避免社交被影響。
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