得了脂肪肝怎麼吃好 有益於脂肪肝的菜譜和食物
本文已影響6.1K人
本文已影響6.1K人
得了脂肪肝,很多人就變的憂心忡忡。其實脂肪肝並不可怕,它主要是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂,導致肝細胞內脂肪堆積過多所致。所以,大多數早期單純性脂肪肝只要控制好飲食調整,一般是可以得到好轉的。因此,在這裏主要給大家分享一下,脂肪肝的飲食保健,常見的飲食和菜譜。
一、菜譜
1、何首烏粥:
何首烏洗淨曬乾、打碎備用。將粳米50克,大紅棗2枚,加清水600毫升煮成稀粥,兌入何首烏末20克攪勻,文火煮沸,早晨空腹溫熱服食。
2、玉米粥:
沸水中放人幾枚大蒜瓣,略煮軟,加入以涼水調和好的玉米粉糊,共煮成粥,早晚食用。
3、赤小豆鯉魚湯:
鯉魚1條,去雜洗淨,與赤小豆150克,玫瑰花6克,加水共煮至爛熟,去花調味,分2-3次服食。
4、脊骨海帶湯:
海帶絲、動物脊骨各適量,調料少許。將海帶絲洗淨,先蒸一下;將動物脊骨燉湯,湯開後去浮沫,投入海帶絲燉爛,加鹽、醋、味精等調料即可。
二、改善脂肪肝的食物:
1、玉米
現代醫學研究發現,玉米中所含的脂肪爲不飽和脂肪,有助於人體內脂肪與膽固醇的正常代謝,對脂肪肝有一定的防治作用。所以,玉米適宜脂肪肝患者作爲主食而長期服食,可將玉米磨粉後烙餅或煮稀粥食用。
2、燕麥
它含有極爲豐富的亞油酸,據測定,30克精燕麥面中的亞油酸量,這對脂肪肝有一定的防治效果。
3、生山楂
國內外運用山楂製成的各種製劑,廣泛用於冠心病、高血壓、高血脂以及脂肪肝等,都獲得了明顯效果。它具有降低血脂、降膽固醇作用。藥理分析認爲山楂的降脂作用是脂質的清除,有利於血糖的同化和肝糖代謝,適宜脂肪肝患者經常食用。
脂肪肝應該吃什麼食物好
脂肪肝禁忌吃什麼食物
脂肪肝的飲食
脂肪肝是怎麼發展到肝癌的 患有脂肪肝怎麼幫肝臟減脂
得了脂肪肝怎麼辦纔會好 食慾不振噁心嘔吐是脂肪肝嗎
脂肪肝最佳食物有哪些 4種食材助你吃掉脂肪肝
重度脂肪肝吃什麼食物好
7款有助於預防脂肪肝的食物
脂肪肝疾病嚴重嗎?青年人得了脂肪肝怎麼辦好
脂肪肝吃什麼好
肥胖脂肪肝吃什麼食物好 三種食物推薦肥胖脂肪肝患者
脂肪肝飲食吃什麼好
不小心得了脂肪肝該怎麼辦?如何治療和預防脂肪肝?
脂肪肝的食療菜譜
得了脂肪肝怎麼進行飲食調理 脂肪肝的飲食調養方法
脂肪肝有哪些適宜的飲食?盤點脂肪肝的5類食物
脂肪肝不能吃什麼食物 脂肪肝患者5大飲食禁忌
脂肪肝應多吃什麼食物
脂肪肝患者吃什麼降血脂 5種食物讓你吃掉脂肪肝
【脂肪肝不能吃什麼】脂肪肝不能吃什麼食物 脂肪肝患者不能吃什麼食物
脂肪肝不能吃什麼食物
脂肪肝不吃哪些食物
得了脂肪肝有什麼症狀
中度脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝最怕三種食物
哪些食物有防治脂肪肝功效 防治脂肪肝的13大食物
平常多吃什麼可以減少脂肪肝 遠離脂肪肝怎能少得了這些食物
患有脂肪肝吃點什麼好 脂肪肝飲食遵循三原則
乙肝會得脂肪肝嗎
患了脂肪肝適合吃什麼食物 脂肪肝病人膳食要這樣吃
脂肪肝病人吃什麼食物好